夏を感じる少し蒸し暑い
外気温
日陰で吹く風が身体を優しく撫でてくれる
身体のセンサーを立てて
季節を感じてみよう
呼吸をゆっくり。
カラダが感じる季節の
心地よさに意識を向けて
今ここ
今ここ
今この瞬間。
みぞおちの奥から
カラダ全体の"ナニカ"が全部出ていくように思いっきり
ため息を吐き出そう
力を抜いて
リラックス。
はぁぁぁぁぁぁ〜
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その流れで
"ありがたいなぁ"と唱えてみよう。
感謝することなんて見つけなくていい。
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ただ、その身体の心地よさと共に
ありがたいなぁ
ありがたいなぁ
ありがたいなぁ
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そのエネルギーがカラダ全体に拡がり
響き渡る
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そして、今日イチニチを注意深くみてみよう。
あなたは必ず
"ありがたいなぁ"と思える
出来事を体験するだろう。
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これが創造の基本。
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意図的に人生を創造していくということだ。
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