震災以来、ニュース、ブログ共 その関連記事 一色の感
日本国民の関心が、それに集中→当然の結果だと思いますが・・・
ところが、日が経つに連れ
元気の出る 記事が見たいとあちらこちらで見聞きし
OCでの仕事や生活の様子を書くようにしました。
目を背けるのではなく、
もちろん忘れるのでもなく・・
ただ 悲しんで、泣いて、落ち込んでいるだけでは何も変わりません。。
昨日このようなコメント
← を頂きました。
（公開を前提としたものと受け取っています、不都合があればご一報を）
他にも
「どうしたらよいのか分からない」
「真紀子さんは前向きで、即行動できていいですね。」
などとのメッセージ、
そして個人的な相談を多く頂いたため
私の経験からの思いを書いてみます。
読んだ方、全員が同じ考えではないと思います。
個人の意見として、参考にして頂けたら、と思います。
残念ながら、解決するのに魔法はありません。
そこで私がすること
①心を前向きに持つ、できると信じる心を持つ
②前向きな友達・家族と話す
友人や家族の不安な心を聞いてあげるのは大切ですが
その後、出来る限りネガテイブでなく、前向きにする
または
相談・聞き役とは別に、自分のために前向きな人と話す。
③海、山、緑の多い公園など（これからなら桜も）
自然のある所で 深呼吸
④ペットや幼い子供との触れ合い、
近くにいなければ、キレイなものの写真を見る
本、映画、音楽、運動などもお勧め。
⑤将来（1年後、3年後、5年、10年、老後・・）
どんな風にして暮らしたいか考え、目標にする
⑤そして、こつこつと、一つづつ、目の前にある
今 自分に出来ることを、自分に出来る限り
努力していくことです。
あなたは一人じゃないです。
【自分だけで解決しよう】と思う必要はなく
助け合っていくのはとてもよいことだと思います。
ただ、他力本願とか、人に期待しすぎると
ガッカリしてしまうことも出て来ると思います。。
例えば、自分の心は、自分自身でしか乗り越えられないと思います。
参考になれば嬉しいです。
いつも応援ありがとうございます。
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