＼腹がへこむ／
くびれができる綺麗な椅子の座り方

【意識するポイント３点】
１）骨盤
２）体幹
３）リラックス


１）骨盤・・・骨盤を立てる（耳・肩・骨盤が一直線）

２）体幹・・・内側重心

３）リラックス・・・軸はぶれずに力はぬく

体幹はしっかりぶれずに
リラックスしたぬけ感が
綺麗に見える椅子の座り方♥

自然とお腹がへこんで
くびれができ
バストアップするよ