コンビニで見かけて、レジに直行いたしました♪
女の“たるみ”をすべて解決! (日経BPムック)/著者不明
￥980
Amazon.co.jp
「二の腕の振袖肉の取り方」
「法令線が消え、小顔に」
「お腹の浮き輪肉が消える」
「整形級の若顔に」
こんな魅力的なタイトルが並んでいては、とても見逃すことはできませんよね。
恐ろしいことにわたし、二の腕年齢判定では、なんと６０代でございました（号泣）。
真面目にエクササイズに励まねば…
やり方は、以前に猫一号さんがご紹介くださったのと同じで、コツは腕をできるだけ上に上げることと、肩甲骨をしっかりよせて、丁寧に動かすことだそうです。
顔関係のマッサージやエクササイズも、やってみるとなかなか良い感じでした＾＾
すぐに結果が出るものではないですが、なにもしないより絶対にいいはず！と信じて、続けてみようと思います。
あと、興味深かったのが「エクオール」という、大豆イソフラボンがパワーアップした成分。
日本人女性の半数が、大豆イソフラボンからエクオールを作り出せる体質なのだそうです。
そういった体質の人は更年期障害が軽く、大豆の美容効果（シワ改善、骨密度を保つ、肥満予防）が大きくでるとか。
エクオールを作れない体質に人のために、現在サプリの開発研究が進んでいるそうです。
そうそう、ヒップアップのエクササイズも載っているのですが、パッセやアティチュードの動きにすごく似ていました。
そういえば、ある程度のバレエ経験のある方で、ヒップを小さくしたいとおっしゃる方はいても、ヒップアップしたいと言われる方はあまりいないような気がします。
何人かの女優さんが美容法を公開しているのですが、有森也美さんって大人バレリーナ（再開組）でいらしたんですね。
「足裏を鍛えたい」というところに、すごく親近感を覚えました♪
女の“たるみ”をすべて解決! (日経BPムック)/著者不明
￥980
Amazon.co.jp
「二の腕の振袖肉の取り方」
「法令線が消え、小顔に」
「お腹の浮き輪肉が消える」
「整形級の若顔に」
こんな魅力的なタイトルが並んでいては、とても見逃すことはできませんよね。
恐ろしいことにわたし、二の腕年齢判定では、なんと６０代でございました（号泣）。
真面目にエクササイズに励まねば…
やり方は、以前に猫一号さんがご紹介くださったのと同じで、コツは腕をできるだけ上に上げることと、肩甲骨をしっかりよせて、丁寧に動かすことだそうです。
顔関係のマッサージやエクササイズも、やってみるとなかなか良い感じでした＾＾
すぐに結果が出るものではないですが、なにもしないより絶対にいいはず！と信じて、続けてみようと思います。
あと、興味深かったのが「エクオール」という、大豆イソフラボンがパワーアップした成分。
日本人女性の半数が、大豆イソフラボンからエクオールを作り出せる体質なのだそうです。
そういった体質の人は更年期障害が軽く、大豆の美容効果（シワ改善、骨密度を保つ、肥満予防）が大きくでるとか。
エクオールを作れない体質に人のために、現在サプリの開発研究が進んでいるそうです。
そうそう、ヒップアップのエクササイズも載っているのですが、パッセやアティチュードの動きにすごく似ていました。
そういえば、ある程度のバレエ経験のある方で、ヒップを小さくしたいとおっしゃる方はいても、ヒップアップしたいと言われる方はあまりいないような気がします。
何人かの女優さんが美容法を公開しているのですが、有森也美さんって大人バレリーナ（再開組）でいらしたんですね。
「足裏を鍛えたい」というところに、すごく親近感を覚えました♪
