スタイル改善美しくなるルールは変わる！
トータルbeauty＆healthプロデュース
オーガニックライフスタイルデザイナーの神戸智子です
年末に募集していた「スタイル改善美尻習慣コース」に
お問い合わせ、お申し込みありました
お二人とも妊娠中からのお客様。
お一人はコロナ中にお二人出産された女性。
すぐに職場復帰され、ほとんどワンオペでのフルタイムでのお仕事ママ。
もう一人の方も、１１年前にお一人目の妊娠中から産後クラスまで、
私のところに、マヒナマインスタジオにきてくださったママ。
その後は海外に行かれで、お二人目を出産。
コロナ中はオンラインでのイベントにも
ご参加いただき、今は、起業されて頑張っている女性です。
妊娠中からのにクラスを始めたのは
私が長女を妊娠、出産した時の経験から
絶対にこの時期の体を整えておかなければ
子育て長期戦！だから
体が持たないし、同じように、気持ちがもたない！！と経験したから。
気づくと２８年目（長女が昨年２８歳になりました）
出産後すぐに妊娠中に「周産期運動療法」として、
妊娠中の方のエアロビクス「マタニティビクス」を
産婦人科医師でもあり、エアロビクスの指導者でもあった先生のスタジオで
養成講座に入ったので、そこから考えるとあっという間の２８年。
話を戻すと、
昨年から、妊娠中にサポートさせていただいていた女性が
４０代後半、５０代になって「体が整わなくなった」「体重がコントロールできなくなった」
と。お問い合わせが来ています
⭐️２３年前に妊娠中産後のクラスに来てくださっていたママ
５４歳になり
「ダイエットして体重は落ちても、体脂肪がぜんぜん落ちません。なんとかしたいです」
⭐️12年前の妊娠中産後のクラスに来てくださっていたママは
４０歳で妊娠出産、５２歳になりコロナもあり、どんどん下半身が太くなって
戻らないのでなんとかしたいです！！と
私のインスタグラムをみてくださって、ご連絡いただきました
マヒナマインで妊娠中、産後の時期に、通ってくださったママたちが、
どんどんスタイル改善のコースに興味を持ってきてくださっています。
とても嬉しい！
スタイル改善とは・・・
ただ痩せるだけではないのです
40代・50代・60代の長いライフステージの中での
産後〜更年期世代の女性に特化した
「ライフスタイル改善」
「女性の健康課題解決」
私の３０年間の経験
ヨガ・フィットネス・解剖学・理学療法・食事療法・メンタルケアから作り出したメソッドです
ともこ式は４つの特徴があります
１）整えるべきは「下半身」
自分に体を支える下半身の安定が大事です。
20年先もしっかり動ける「健康な」体を維持していること
筋肉を整えていくと、結果、美尻、くびれが出来上がります！！
２）食べて美しくなる
しっかりバランス良く食べます。
「自分の体を知る」ところから、今食べたほうがいいもの、
今は食べないほうがいいもの、必要なものをしっかり食べる。
理想の体型に向けて、「食べ方」をお伝えしていきます
３）美しくなるルールが変わります
４０代以降、女性ホルモンの変化や、生きている環境の変化、仕事や子育ても、親の介護も始まる方がいますし
自分も周りも変わってきて、女性は自分以外の人や事に、どうしても時間を使ってしまい、
自分を見つめる、自分をケアすることを後回しにしてしまいます
だんだん体型も感情も「本来の自分」ではなくなってきてしまい、
どうしようもなく、心身ともに疲れてしまう方が多いです
今の自分の体をしり、４０代、５０代、６０代に合わせた適切なプログラムが必要なのです
４）内側から輝くために
体と心を整えることが大事です。
頭ではわかっているつもりでも、なかなか思うように行かなくて
イライラしたり、心配したり、
自分のことを嫌になって、自分で自分を否定したりしてしまう・・・・
脳科学から見るメンタルコーチとしても
サポートしていきます
３ヶ月間で、体、食（食べ方）心、
３つをバランス良くお伝えしながらロードマップをそれぞれの傾けに作成していきます
今は、完全マンツーマンでのご提供になります。
どうしても、グループですと体が違いますし、
年齢も、いままでの体の使い方も違いますので
まだ、マンツーマンでやらせていただいています。
あ、
2024年は、スタイル改善コースを体験した方が、コーチになれるような養成講座も開催していきたいなと考えています。
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