なんと💦
2月はブログをかけずに3月になっていました
体年齢マイナス１５歳
ボディブランディングコーチ
かんべとも子です
2024年は人生の大変換期
3月に入りました
2月何をやっていたんだろう・・・って手帳を見直してみました
2月4日の立春からインスタライブスタート
といっても、この3年ほどインスタライブ、フェイスブックライブと
ライブ配信はやっていましたが
今回は運動指導歴30年間のアウトプットや、
マインドフルネスな日常をテーマを、決めて配信していこうとスタート
これは今朝の配信
マインドフルネスなライフスタイルを実践・提案する
マインドフルライブ
今日で２９日目
毎週１週間のテーマを決めて話しています
１週目「書く瞑想・ジャーナリング」
２週目「食べる瞑想」
3週目「睡眠」
４週目「呼吸」
明日から5週目スタートです
さて、5週目のテーマは・・・
「五感を磨く」１週間７日間に分けて少しづつ配信していきます
仕事以外に
そうそう、母の手術があったり、
老人ホームを決めるのに見学に行ったり、
姉と父との家族会議があったり・・・
私だけではなく、家族の転換期でもあるんだな
昨年秋から仕事もプライベートもどうしようもないことが
畳み掛けてきた年末年始で
自分に向き合う時間をとってきたので
これからの向かう方向も、方向転換。
人生一度きりということを
改めて母が見せてくれて。
一番本人がびっくりしていると思うけど
「命」「時間」「今」
強制的に向き合う時間。
短い１ヶ月間で私のこれから向かう方向が
変わりました。
もっと自分に正直に生きる
「今を生きる」
そのあたりは、また書いていきます
楽しい人生を送ろう！！
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