こんにちわ
早朝、起きて「さむー」
ファンヒーターに灯油が残ってたのでスイッチＯＮしてしまいました
次男も起きてきて
「オカン、寒ーい」
ファンヒーター見て
ｋちゃんも起きてきたらサムサムコール
ファンヒーターが活躍してます(４月なのに)
明日からの気温は
の予報です
昨日の産直のお買い物
やっと・やっと筍ゲットしました
すぐに灰汁抜きして、今夕は筍ごはん
ジムも二回目
トレーナーの方に指導をしてもらいながら
器具の使い方を教えてもらいました
ゆっくりゆっくりです
今日、以外や以外
筋肉痛はさほどないんです
明日かも
今日はサクサク動けてますし
腰痛が以前より軽減されてるようにも感じてます
コツコツと続けていくつもり
一期には筋肉は付かないのでね
昨日の夕飯です
*焼き揚げと分葱のヌタ
*ラディッシュとカブのお浸し
*ラタトゥイユ
*白菜・小松菜のツナ煮
*豚こまの唐揚げ
(ｇ￥98の豚小間をスーパーで見つけて
鶏肉を豚小間に変更
鶏肉より安価でした)
ごちそうさま