夏休みが始まった～！！！！！
こんにちは＾＾
ほめ愛®マスタートレーナー＆セラピスト/講師の方のITサポートともこです。
先日の一コマ。
蝉の鳴き声で暑さが倍増です😆
さて！夏休みに入りましたね
我が家は高１女子と中２男子がいて、
最近の中２男子の食欲がす・ご・いです
そりゃ暑いなか部活しているからお腹すくよね～。
夏休みは手軽に食べれるおにぎりも用意しなきゃなとい思いました。
で、長期休みの私の悩みは「ごはんどうしよう」問題
夕方「ごはんどうしよう」が頭でループするのが辛いので、
先日久しぶりに献立を作りました。
とりあえずお盆までの３週間分の昼食＆夕飯のメニューを決めて
２日間経過。
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決めるだけでめっちゃ楽になりました～♪
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「ゴハン何にしようかな？」に悩んでる方がいらっしゃれば
献立作りはおすすめ！
ある程度のパターンを作ると作りやすいので、
こちらを参考にしてみてくださいね！
①曜日ごとにカテゴリを決める
例えば、
月曜日は肉・火曜日は魚・水曜日は麺とか
月曜日は洋食・火曜日は和食・水曜日は中華とか
②金曜日は子どものお楽しみメニュー
我が家の場合はタコライス・ハンバーグ・カルボナーラ・麻婆豆腐・ピザとか
③土日はメニューを決めない。
理由は、土日は外出することもあるから。
あと、予定通り作れなかったメニューを土日にまわすかんじ。
私は前に利用していたヨシケイのメニューブックからいくつかスクラップしていて、
それから選んでいます。（webでもメニューが見れますよ！）
今日の夕飯は「白身魚の香味じょうゆ＆かぼちゃのくるみ和え」です。
夏休みがんばりましょう～♪
では♪