今日から
もお休み
昨日は仕事納め＆飲んでたようで、帰りは２時すぎ～
tomoは寝ちゃってたけど
（昨日は歩きすぎたよぅ）
最近さらに疲れやすくなったなぁ。
そうだよねぇ、もう９ヶ月。動悸息切れもするはずだよ。
昨日お風呂上りにまじまじと鏡見たけど、
ミラクルなお腹の出っぷり。笑
すごいよね～赤ちゃんって、自分のお腹の中に人が入って
るんだよ
女性ってすごいよね、神秘的だよほんとに。
予定日が近づくにつれてドキドキしてきたよ～。
さてさて、今朝はゆっくり起きて、をお見送り。
夕方まで帰ってこないみたいだし、お掃除でもしてようかなぁ。
でもあんまり動きすぎるとまたお腹張っちゃうし。。。
ほどほどに動きますかのぉ～。
あ、この間買ったプリン早く食べなきゃ
妊娠9ヶ月
32週2日
受精した日から212日
腰痛だからって冷たい湿布はだめですよ！
☆赤ちゃんの成長
羊水の量は8か月でピークを迎えます。今後は赤ちゃんの
成長にともなって、羊水は少しずつですが減っていきます。
子宮の中でもますます赤ちゃんが占める割合が大きくなる
わけですね。それでも、出産のころの羊水は300-600ml程
あるんですよ。
☆ママの体と心
腰痛は、子宮の圧迫や、姿勢の問題もありますが、ホルモンの
影響で骨盤が緩んでくるので、腰骨、背骨、尾骨などに負担が
かかることが原因の場合もあります。「起き上がるときは横向き
になり手で支えて起き上がる」「長時間同じ姿勢でいない」など
できるだけ腰に負担がかからないように工夫してみましょう。
血液循環が悪くなることも原因になります。腰痛だからといって
冷たい湿布を貼るのはNGですよ！するんだったら、温湿布か、
ホカロンで温めたりです。
