本日１つめの記事
今度ばかりは絶対に成功させたい！
結果を出したい！
そう言っていたダイエット。
1ヶ月で3キロちょい痩せました
3キロばかりで大喜び？と思われても仕方ないのですが、この２年ほどなかなか痩せずにいた私にとってはこの3キロは大きい！
さらにやる気がでた
ゆぴこちゃんの7キロには遠く及びませんでしたが、それでも3キロ痩せたら目に見えてスッキリしました。
ちなみにダイエット初めて1週間か2週間くらいでアップした記事に
お腹周りが目に見えてスッキリしたから2キロは痩せた〜
って体重計もないから計ってもないのに2キロは痩せた！と思い込み、同僚たちや友人たちに
ねえねえ！私痩せたよね？スッキリしたと思わない？計ってないから分からないけど3キロくらい痩せたと思うの！そう思わない！？
と、周りから言われる前に自分から痩せたでしょ！とアピールしまくる私。
あれ？痩せた？
痩せてないよ〜！
と日本人女子でよく聞くやり取りの逆バージョンをドヤ顔で言いまくる私に周りの皆様は優しいので、
うんうん、痩せたと思うよ！スッキリした！
と言ってくれました。
が、しかし。
その２日後に体重を計ってみたら1キロしか痩せていなかったという悲しい結果に。
散々3キロくらい痩せたと思う！とアピールし、痩せたよ！スッキリだよ！細いよ！って言われてヘラヘラしていた少し前の私、少し口を慎めとけ
と心底思いました。
と心底思いました。まさかの予想体重と誤差プラス2キロにショックを隠せず、でも諦められない私は会社の後輩に、
ねぇ！きいて！3キロ痩せたと思ったのに1キロしか痩せていなかったの！
でもさ、3キロくらい痩せたと思わない？1キロでこんな差がでる！？
どーいうこと！！
と、面倒くさすぎる先輩を発揮。
優しい後輩は
筋肉じゃないですか？
筋肉は重いから1キロしか減ってなくても脂肪が筋肉になったんですよ！
だって本当にスッキリしましたもん！
となぐさめてくれました。
面倒くさい先輩でごめんね
でもそんなに筋トレしてないし、いったいなぜ？と思ったけど、もしかしたらゆぴこ式ダイエットと並行して飲んでたダイエット薬のおかげかも？
1キロという結果に納得はできないものの、とりあえず1日1200カロリーに抑えるダイエットを、ゆるーくゆるーく続けた結果、
1ヶ月でマイナス3キロ。
私くらいの年だとこれくらいがリバウンドしにくくちょうど良いのではないでしょうか。
1日1食で、
間食は我慢しすぎず、
水はたくさん飲み、
ストレッチをし、
週1くらいは好きに食べる。
こんな感じでこの結果なら大満足です。
しかも胃が小さくなったのか、食事量がだいぶ減りました。
すぐお腹いっぱいになるし、1日2食がちょっとキツイ。
大食いの私がこんな体質になるなんて
父危篤で日本へ帰り、父が亡くなりなんの反動なのか一気に6キロ太り、年齢のせいなのか全く戻らず今まできたけど、頑張ってよかった
これで今まで着られずとっておいた服が入るかも、、、
あ、スネの実家にあるんだった。
捨てられたみたいだけど。
いいんです。
買えばいいから。
まだ離婚成立してないのにちょっとあれだけど、いいや。
処理してくれてありがとう
そんな事はおいといて。
もういい年だし本当に健康には気をつけないといけないから、思ったより痩せなかったけど（私も7キロ痩せたかった←）今回の痩せ方はよかったのかな？と思うことにします。
目を疑った体脂肪率軽く30%超えの1年前だか2年前から、ストレッチとたまの筋トレのおかげなのか、代謝をアップするダイエット薬のおかげなのか分かりませんが、久しぶりに計ったら21%に下がっていました。
21%、、、
それは絶対にないと思う
安い体重計買ったからかな？
体脂肪率は27%くらいかな？と余裕をもたないように高く見とこうと思います。
とりあえずまずは、
油断してリバウンドしないように気をつけよ。
