● ゴールはあるけれど、ハビットとアティトゥードの変更に失敗している人がするべきこととは？
プロ12年目の最新の認知科学に基づく気功とコーチングを超具体的ステップでマスターするなかだ塾を主催しています、中田です。
なかだ塾オンライン版第1回セッション、なかだ塾オンライン版第5回セッション、なかだ塾マスタークラスのグループチャットなどでも話題になりましたが、「ゴール達成への日々の習慣化」で躓いている方が多いと感じています。
例えば、ブログの習慣化、気功の修行の習慣化、YouTube更新の習慣化、なかだ塾を見聞きする習慣化、バーチャル講座を定期的に購入する、なかだ塾→なかだ塾マスタークラスなどで3年以上継続するなどです。
「なぜ習慣化ができないのか？」というと、身も蓋もないことをいうと「習慣化のマインドの使い方が下手くそだから」ということになります。汗
では、「なぜ習慣化のマインドの使い方」が下手くそなのかというと、習慣化の技術を知らないから、もしくは、その科学的手法通りにやっていないからです。
僕は皆さんより「習慣化のマインドの使い方」が上手で、色々と習慣化し、継続できているのが分かると思います。まさに、習慣化は技術なのです。
ということで、ゴール達成への日々の習慣化を身に付ける技術を解説していきます！
⾃分のゴールをより抽象度の⾼いものに少しずつ変えて⾏きながら、それ とともに⽣み出されるアティトゥードやハビットを⾝につける、という世界観に変えていくということが⼤きなゴールにたどり着く最⼤の⽅法（いい習慣が脳を変えるｐ９３ 著 認知科学者 苫米地英人）
ゴールをより抽象度の高いものに少しずつ変えていきながら、それとともに生み出されるハビット（習慣）やアティトゥード（態度や考え方）を身に付けていくことが大きなゴールにたどり着く最大の方法となります。
例えば、年商1000万円を稼ぎたければ、何者かになる→差別化コンセプト→（高額）商品を作る→ブログやSNSを更新する→（広告を打つ）などの戦略をうちでは推奨していますが、広告を打たない場合は、「週４は最低でも更新してね」と言っています＾＾
というか、年商1000万円は広告を打たないでも達成可能です。
また、記事を書くだけのネタがない場合は、広告を打っても、そもそもの土台がなかったりするので、広告よりも何者かになるために記事の更新や勉強などを頑張る時期です。
記事の更新習慣を身に付ける必要があるわけですねー。YouTuberさんも1日4本撮りとかあるように、1日4記事くらい書いてみたら？と思います。
それくらいのネタを常に維持できる力を得て欲しいと思います。僕は12年以上やっているので、1日4記事とか書いていた時も普通にありますが、、、。皆さんと同じように、サラリーマンをしながらやっていた時期もありましたので、、、、。
話を戻して、更新4回以上というのは、これはブログは更新頻度でアクセスが決まったりするからということや、習慣化の意味合いがあります。
しかし、週１しか更新してくれないという方の場合は、伸び悩んでしまうわけです。
まさに、ゴールは設定しているんだけれど、ハビットとアティトゥードの変更に失敗してゴール達成が出来ていない例です。
このハビットとアティトゥードの変更に失敗するパターンがとても多いです。
去年「習慣と脳の科学 ラッセル・A・ボルドラック」を紹介しましたが、心理学、哲学などの学問で「再現性の危機」が叫ばれる中、いかに習慣化に関するノウハウが嘘っぱちでまったく効果がないかが証明され、いかに習慣を変えるのが難しいのか？が浮き彫りとなってきました。
【参考文献】
・酒などの依存症になりやすいものから抜けるのはさらに大変になります。
人間の選択には３つの要因があります。
環境→長期的な目標 →行動
→習慣
→目下の欲求
例えば、あなたは自動車を運転してパーティーに参加しました。現地に付くと同僚からお酒を進められました。だから「目下の欲求」に従って「一杯頂くよ」と言いたくなります。
しかし、車を運転して帰宅するためには素面でなければならないという「長期的な目標」があります。これは飲酒運転で、事故を起こさない、刑務所に入れられないというさらに長期的な目標にも繋がっています。
だから、お酒を断り、水などのノンアルコールの飲み物を選びます。
しかし、今までの経験によっては、パーティで酒を飲むことが「習慣」になっているかもしれません。その場合は、素面でいるという「長期的な目標」があるにもかかわらず、お酒を手にしてしまうかもしれないわけです。
これらのように私たちの選択と行動には、「長期的目標」、「習慣」、「目下の欲求」が関わってくるわけです。
ちなみに、長期的な目標は、楽しくないけれど長期的な利益や幸せを最大化する「論理的合理性」のことで、目下の欲求は目の前の利益や幸せを最大化する「進化論的合理性」になりますね。
たいていは、論理的合理性を優先した方が長期的な利益を得て、幸せになれる確率が上がることが知られています。
例えば、目の前の飲み会やYouTubeを観るだけという「習慣」や「目下の欲求」ではなく、「長期的な目標」であるブログの更新や修行を選んだ方が長期的な利益や幸せになれるわけですねー。
では、どうやったら、進化論的合理性ではなく、論理的合理性を優先して、長期的な目標のための習慣を身に付けることができるでしょうか？
・こちらの記事を参考に習慣化してみてください！
あなたが取り返しがつかなくなる前に（例えば、運動習慣がない人は、死亡率1位の心血管系の病気や死亡率2位のガンリスクが高まるように）、
ちょっとでも「中長期的な目標」のための行動（ゴールに関わる習慣化）をして、未来に元気で、愛され、賢く、幸せになれることを祈っています。
【6000円63人伝授！気功技術不動明王伝授付き】なかだ10日間認知科学気功無料メールセミナーはこちらから
原宿・北参道・新宿・渋谷・恵比寿・表参道・池袋・六本木・東京・世田谷などからお越しいただいています。
●プロフィール
はじめまして。
最新の認知科学に基づいたコーチング＆ヒーリングを同時にマスターできる世界に１つだけの習得レッスンとは？
2012年からプロ11年目の「圧倒的に体感が違う！」「２か月で月収数万円から１５０万円に」「ゴールを達成できた」などの声で支持される 言語と非言語の脳内書き換え術を超具体的ステップでマスター！
「なかだ塾」を主催しています、中田真広と申します。
僕は2012年に「気功師として人を幸せにする」というゴールを設定してから、気功を本格的に習い始めました。
はじめての遠隔気功で数十年来の花粉症を治し、いけるのではないか！と気功師としての道がスタートし、たくさんの人を施術してきました。（700件以上の感想があります）
当時は、僕自身も体調不良だったのですが、気功をやっていくうちに冷え性や腰痛が治りました。
そこから数年で、気功を教えて欲しいという依頼が増えてきたため、ヒーラーを養成する講座を始めました。
当時、ヒーラーの仕事だけで、たった数年で、年商1000万円を突破した人は、認知科学系気功師でもほとんどいない実績だと思います。
同時に、2012年から認知科学者の苫米地英人博士に師事しながら、2017年に苫米地式コーチングやTICEコーチングを直接受け、現状の外側にゴールを設定し、want toで抽象度の高く利他的なを増やす活動も始め、毎年パーソナルコーチングをしています。
また、2017年頃から「今の幸せ、2021年以降の幸せ」という人工知能・ＡＩ時代に備えて準備していく必要があると考え、年間ヒーラー養成講座のなかだブートキャンプ、なかだアカデミー、なかだラボラトリーなどを毎年開催してきました。この頃はわりとクローズドでした。
そんな中、2021年頃から60万円の気功師養成講座に通ったけれどほとんどの人が気功技術を使えていなかった、150万円の講座に出たけれどダメだったなど様々な他所のダメだったご相談を頂くうちに、ちゃんとサポートしてくれる講座を作るべきだ、ホンモノを届けたいと考え、「なかだ塾」を開催するようになりました。
ビジネスコンサルとしては、日本一のマーケッターさんに師事したりもしてきたので、開業指導も他所に比べて独自ノウハウがあり、手厚く、実際に成果も出ています。２か月で月収数万円から１５０万円に。0スタートの方が半年後に20万円の講座が売れたなど。
2012年頃のブログタイトルは、「認知科学に基づく初心者でもできる気功・ヒーリングのコツ」だったように、初心者に優しくわかりやすく教えることに定評がある。誰が見ても温和な性格なので、怒ることもほぼないです＾＾
ただ、ニセモノや薄っぺらいもの、大衆的なものが苦手なので、そういうのには厳しいかも。
趣味は読書と筋トレ。年間100冊～200冊以上の書籍を読むので、圧倒的な知識量を活かしたセッションも好評！
筋トレはベンチプレス100kgを上げる。あと、遊戯王カードを少々と、クラシック全国3位のギター。
お客様の感想700件を突破。
バーチャル講座200本突破。
ブログ記事3000記事突破。
起業して3年目で会社を設立と同時に年商1000万円を突破。（現１０年目）
書籍5冊出版、全巻Amazon起業、成功哲学、美容、ダイエットランキング1位を獲得。
株式会社なかだ 代表取締役 中田真広