93日目 100日チャレンジ継続力 習慣化継続するために必要な日数。習慣化するためには約21日から66日程度かかると言われています。これは人によって異なるため、自分に合ったペースで取り組むことが大事になる。習慣化するためには、継続することが重要。最初の数週間は特に意識して取り組み、徐々に自然な習慣として身につけていくことが大切です。また、途中で挫折してしまったとしても、それを受け入れて再度取り組むことも重要になる。3日坊主では力になっていかない。勉強もスポーツも。