今日は夏至⭐
陰と陽が調和に導かれる日。
お日様が一番長くお空にいる日ですが…今日は雨。
なんとなく憂鬱になりがちな雨ですが
自分のペースを大事にしたいですね。
体の中の湿気と外の湿気のバランスがとれず
水分の動きが悪くなりがち…
湿気が膵臓の働きを抑制するので
膵臓の感情である憂鬱感から
5月病を引きずることにもなるそうです。
憂鬱なのは
自分のせいだけではないのですね。
季節の移り変わりを体感しているということ…。
リンパ液も水の代謝が落ちると
お肌の炎症もおきがち。
そして
体の水分が滞ると体もだるいですよね。
しょうがやキムチなど発汗を助けるものを食べたり
半身浴で汗をかいたり…
ヨガをして経絡のバランスを整えたりすると
よいかもしれないです…。
わたしも
年齢的に
急なほてりやだるさがやってくる時がしばしばありますので
アロマや
（ドテラのアロマタッチやパステンタスは
のぼせた時にすっきりして良いです♫
また
お風呂に
女性ホルモンをサポートする
クラリセージやゼラニウムを入れて
蒸気吸入すると効率よく精油の成分を取り入れられます♫）
ちょっとサプリをのんだり
最近は野山を少し歩いてみたりしています♫
汗をかいて氣持ち良いですよ(๑❛ᴗ❛๑)♪オススメ。
そして♡
優しい音楽を聴くこと。
https://wa-on.bandcamp.com/album/tokyo-yoga-sleep-meditation-001-planetary-music
優しい妖精のようなSAWAKOさんのアルバムです。
是非聴いてね。
一年の折り返しの夏至ですが
焦らず気負わず
自分にとっての幸せを
優しく感じる時を大切にしたいですね♡
「もう、他の人々をなんとか幸せにしてあげようと試みるより
ただ 幸せを生きている人 としてひとつの 例 になってあげたらどうでしょう。
もしあなた自身が心から満足して幸せな人として生きはじめたら
そこから自然に
何百人も何千人もの人が影響を受けます。」
〜ようこそ地球へ・より〜
ショウガ買ってこなくっちゃ😊🌈
クリスタルボウルのセッションを行っています。
（レムリアンヒーリングのみ・ボディのコースにレムリアンヒーリングをプラス・も可能です。）
暖かいホットストーンとひんやりしたクリスタルを使ったマッサージや
オーガニックにこだわったエステ、
お爪に優しいジェルネイルなど
トータルなトリートメントの中から至福のひとときをどうぞ。