いつもありがとうございます
先日の新月は
色々な変化を感じましたね
だんだん
自分に嘘をつかないで
自己表現していける様にみんながなっていくのかしら…
なんて
ワタクシゴトを顧みながら思っています。
うっすら感じていた違和感とはさようなら…(*ﾟｰﾟ)ゞアデュー♪
したいですね。
新月の朝は
真岡の「らそす」さん別館にて
「メノポーズヨガと楽膳ランチのの会」に出席いたしました。
ランチすごかったです
これだけの食材をそろえるのも
美味しく調理するのも
とっても下準備のいることだと思うのです…
薬効もバツグン！
ヨガで通りがよくなったわたしたちは
ぐんぐん発汗して元気になりました！
真岡腸内快倶楽部のみなさま本当にありがとうございます。
ごちそうさまでしたー
メノポーズは「更年期」のことです⭐
ヨガご担当は
更年期障害治療のためのヨガセラピー資格をお持ちの
菅原美穂先生
きちんと資料も作ってきてくださり
とても勉強になりました。
ワタクシゴトですが
更年期についてはいろいろ書きたいのでそれは次回においといて…
まず
焦らない
ことが大切の様です。
深呼吸…。
いろいろな呼吸法を教わりました
ホットフラッシュを緩和する呼吸法も
美穂さんの仰るのは
「アンチエイジングではなく
ヘルシーエイジングを目指しましょう！！」
ウルウル。いくつかポーズもメモしてきたので
早速おうちで実践しております
更年期に限らず
女性はホルモンバランスに翻弄されたり
この時期湿気がカラダの中に滞ったりで
さまざまな症状がでやすいです。
ヨガは本当に
心と体はつながってるね
バランスってだいじだね
そんな風に思える素敵なプラクティスでした
9月12日真岡自然派食堂らそすさんにて
８:30 から
美穂先生の朝ヨガと
麻寿美のクリスタルボウル
そして
真岡腸内快倶楽部のみなさまによる一日限定ランチ
（限定15食です！）
の予定です
〜朝日と動き
響きを受け取る〜
〜ヨガとクリスタルボウルのみご参加
ランチのみ
全部ご参加
も大丈夫な感じで
インフォメーションを準備中です
どうぞお楽しみに〜！