「まじめ」をやめれば病気にならない 簡単！免疫生活術
安保徹医学博士の著書
これまでなんとなく感じてきたことをずばり述べているほんとうに素晴らしい本だ。
免疫力を高め生きる力を発揮するための13か条
１ 働きすぎを見直す
２ 食べ過ぎない 50歳を過ぎたら玄米食が理想
３ パソコンを使って仕事をする場合は１～２時間毎に休憩
４ 夜更かししてまでパソコンやゲームはしなし
５ ストレス状態をうまく処理する
６ 心をおおらかしに人生を楽しむ
７ 日頃から顔色、肌のつや、胃腸の調子等体調をチェック
８ からだを動かす
９ 薬は極力使わない
１０ 前向きに感謝の気持ちを忘れず、笑みを絶やさない
１１ 人間に必須なものであっても、とりすぎず不足せずが原則
１２ ボケずに元気でいたければ、７０歳くらいまでペースダウンしながら仕事を続ける
１３ 安らかな死を迎えるには過剰治療をしない
自力で食べること、ひとりで歩くことができなくなったら、「もう死んでもいい」と いうサイン
点滴など受けずに、自分の生命力に任せれば、痛みもなく安らかな死を迎えられる。
