3月から始まった"フラワーセラピー"
のグループレッスンでは
お花の持つ癒しの効果を
存分に感じて頂く時間を
皆で共有しています。
その中で
"フラワーメディテーション"という
お花を使った瞑想も行なっています。
私も今までいくつかの瞑想法を
学んできましたが、、
人の感情や想いは 常に、絶え間なく
流動していて、
ふと立ち止まった時も…
ホッと一息ついた時さえも…
何と瞑想の最中も🧘♀️
あれやこれやと
日常の出来事が頭に浮かんできては
気持ちがいつもあっちこっちへ
右往左往！
モヤモヤした気分になったり
イライラしたり
また不安でたまらなくなったり
自身喪失したりと
どちらかと言ったら
マイナスに陥ってしまうことも
多いかもしれません。
瞑想はゆっくりと呼吸をしながら
本来ならば、
呼吸だけに意識を置いて
頭の中は、空っぽにすることが
理想なのですが、
なかなか
マニュアル通りにはいかないものです。
それについて、
罪悪感を感じたり
自分だけができない？
なーんて悲観する必要は
全くないのです。
人間の心なんて
そんなものなんです。
皆んなそうなんです。
迷いや悩みが生じて当然なのです。
フラワーセラピーの中で
瞑想を始めて
余計な考えが出て来た時は
あなたの目の前にある
一輪のお花を見つめて下さいね
あなたが今日選んだそのお花は🌸
あなたを確かに見守っていますから
大丈夫！ 安心して下さいね
あなたはそのままのあなたで良いのです。
そしていつも頑張っている
大切で大好きな自分を
抱きしめてあげましょう💖
今ここに あなたと一緒に…
今目の前にあるお花は
何色のどんな花ですか？
今日もお読みくださいまして、ありがとうございました。
