年末の忙しさと、本格的な冬の寒さの到来で
今、私の周りには体調不良の人が多い用
です。
私の場合は、今週はクリスマスレッスンや
フラワーライフセラピストの認定レッスン
サロンパーティーの花飾りや
ディスプレイの準備で
毎日バタバタしているので、
身体はちょっと疲れ気味だけど、
こんな時は、気を張っているし、
気持ちはワクワクしているので何とか
頑張れそうな感じです！
私が、いつも愛読している
田宮陽子さんのブログには
こんなアドバイスが書かれていたので、
読んでみて下さいね！
心と身体のバイオリズムは
上がったり、下がったり、しかも
平行して動いているわけではないので、
バランスを取るのがとても難しいし、
忙し過ぎると、それすらも感じなくなって
"自分スルー" してしまっていることが
ありますね！
自分らしさや、自分本来の良さを
引き出すためにも
今の状態がどのようなものか
意識して把握できたら良いですね！
…そんな時には
"瞑想" がお勧めです!
自分の事だけど、過去の事でも
先の事でもありません。
本来自分の心と身体に気づくことが
できるのです。
今日は"フラワーセラピー"レッスンの日です。
きっと皆さん、年末の生活の忙しさで
バタバタ駆け込んで来られるはず、
私のレッスンでは、まずお花を一本手に取って
目の前に生けて、"フラワーメディテーション"
を始めます。
心を落ち着け、呼吸に意識を向けていくと…
心臓の鼓動や手のひら温かさ、、
また、何だか気持ちが落ち込んでいる？とか
忙し過ぎて肩に痛みを感じている等、、
今の自分の状態に気づくことによって
段々と気持ちが落ち着いてきて、
本来のニュートラルな自分に還る
ことができますよ。
忙しいからこそ、ほんの数分で良いので
生活の中に取り入れてみて下さいね！
今日もお読みくださりありがとうございます。
