呼吸が浅い

前々から気づいていたけど

呼吸がすんごい浅い私


たまに止まってる

息してないもんヽ(゜▽、゜)ノо


それくらい

考えごとしてる

いつもいつも

頭の中でシュミレーション中


だって不安だからさっ


不安を打ち消すための過食

それもあるね

全ての根源

それはやっぱし、怖いという不安、トラウマか


だから最近、呼吸の浅さに気づいたときは

意識的に、深～く吸ってみる


会社でイライラしたときも

トイレにこもって

呼吸を深くするように意識してます