27歳の時に、
「服をキレイに着たい！」
という一念でダイエットを決意。
その時は太ってたわけではなかったけど、足もむくんでたし、何着てもしっくりこなくて、すごーく嫌だったんですね、自分の体が。
ダイエット開始時は160cm 48ｋｇ 体脂肪率23％だったんですけども、
半年間で
160cm 41ｋｇ 体脂肪率18%までしぼることができました。
（しぼりすぎて体脂肪率13%まで落ち込んだ時はちょっとふらふらしたけど(^_^;)）
今ももちろんキープしてます。
で、どーやってやせたの？とよく聞かれるんですけど、簡単なんですよ。
筋トレ（特に体幹トレーニング）、ストレッチ、正しい姿勢、
これだけ。
これだけって、そんなもんわかっとるわ！と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、
でもこれだけなんだもーん！
ダイエットが続かないって方は特に、体の構造、仕組みを理解するとモチベーションも上がるし、効果も出やすいと思うんだけどな。
やれば絶対にキレイにやせられるし。
いつか、こういう体のことも伝えられるような仕事したいなー。