こんにちは。
突然ですが、今日は皆さんにキレイでいてキレイになれる
歩き方をご紹介したいと思います。
（え？占い師がなんでいきなり？と思われるかもしれませんが、趣味の話とおもってください）
最近、街でガニマタの女性がすごーーーーく増えたような気がします。
みなさん、どうですか？
ついガニマタになってませんか？
かく言う私も、疲れているときなんかはついついガニマタ歩きになってしまいます。
これね、 内転筋 という太ももの内側の筋肉が弱い証拠なんです。
うちに引っ張る力が弱いがために、膝が外に外にと向いてしまうんですね。
なので、単純に 内転筋 を鍛えるエクササイズをすればいいわけなんですけども、
めんどくさい！
じゃないですか。フツーに。
だーかーら！
ここからが皆さんにぜひ試してみていただきたいことなんですが
「ビーチサンダルや下駄、ぞうりを履いて歩くイメージ」
で普段からあるいてみてください。
足の親指と人差し指をキュッとする感じね。
こうやって歩くと、ガニマタ歩きはできません。
必然的に内転筋を鍛えることにもなります。
エクササイズに時間をさく必要もないです。
と、こんな小ネタもちらほらまじえつつ、ゆるゆるブログ更新していきたいと思います。