私、一応｢占い師｣なんですけど、
カラダのことについても、けっこう勉強しております(｀・ω・´)ｷﾘｯ
運動オンチの私がなぜ？
と昔からの友人は言うんですがね、
もともとお洋服がすきなので（これは母親譲りかな）、ティーンエイジャーの頃からいろんなファッション試してきました。
そして、27歳の時に
｢クローゼットにある服がたまらなく嫌！！｣
っなっちゃったんですよね。なんでかしらんけど。
で、なんで？なんで？と考え抜いて、
そうか、服に罪はない。
私の体が、服に合わないんだ…(´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
てなったわけです。
しょぼぼぼーーん。ですよ。
もう、何買ってもしっくりこないんだもん。。。
で、一念発起して、ジムに入会したわけです。
一年間は服は一着も買わないと決心して。
インストラクターの方にトレーニングの色んなことを教えてもらったり、整体の先生に体の構造のことを教えてもらったり、自分でなりたい体のイメージをふくらましてみたり
（ちなみに私は川本真琴さんとか小沢健二みたいな、ボーイッシュな感じになりたかったんですよ。華奢でボーイッシュな女の子）
で、半年間、週四回、ジムで筋トレに励みました。（有酸素運動は嫌いなの。）
うりゃーあああ！！とかいいながら、ウエイト上げてたの（笑）
半年間はなーんにも変化無し。
体重も体脂肪率も。
でもね、半年後から、あれよあれよと、体が変わって来たんです。
するするする～と体重が落ちて、体脂肪率も落ちて、
骨格筋率があがった！
もちろん、体型も変わった！
食べても太りにくくなりました。
自分に自信が持てるようになったし、
やれば変わるんだって事を実感しました。
それで思うのはね、心と体はつながってるんだなーってことですね。
だから、心からのアプローチと、体からのアプローチ、両方をうまく使えたら心身共に健康であることが出来ると思うんです。
筋トレ、いいっすよ♪
どんなトレーニングメニューをやっていたかも、また次回ご紹介したいとおもいます。
カラダのことについても、けっこう勉強しております(｀・ω・´)ｷﾘｯ
運動オンチの私がなぜ？
と昔からの友人は言うんですがね、
もともとお洋服がすきなので（これは母親譲りかな）、ティーンエイジャーの頃からいろんなファッション試してきました。
そして、27歳の時に
｢クローゼットにある服がたまらなく嫌！！｣
っなっちゃったんですよね。なんでかしらんけど。
で、なんで？なんで？と考え抜いて、
そうか、服に罪はない。
私の体が、服に合わないんだ…(´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
てなったわけです。
しょぼぼぼーーん。ですよ。
もう、何買ってもしっくりこないんだもん。。。
で、一念発起して、ジムに入会したわけです。
一年間は服は一着も買わないと決心して。
インストラクターの方にトレーニングの色んなことを教えてもらったり、整体の先生に体の構造のことを教えてもらったり、自分でなりたい体のイメージをふくらましてみたり
（ちなみに私は川本真琴さんとか小沢健二みたいな、ボーイッシュな感じになりたかったんですよ。華奢でボーイッシュな女の子）
で、半年間、週四回、ジムで筋トレに励みました。（有酸素運動は嫌いなの。）
うりゃーあああ！！とかいいながら、ウエイト上げてたの（笑）
半年間はなーんにも変化無し。
体重も体脂肪率も。
でもね、半年後から、あれよあれよと、体が変わって来たんです。
するするする～と体重が落ちて、体脂肪率も落ちて、
骨格筋率があがった！
もちろん、体型も変わった！
食べても太りにくくなりました。
自分に自信が持てるようになったし、
やれば変わるんだって事を実感しました。
それで思うのはね、心と体はつながってるんだなーってことですね。
だから、心からのアプローチと、体からのアプローチ、両方をうまく使えたら心身共に健康であることが出来ると思うんです。
筋トレ、いいっすよ♪
どんなトレーニングメニューをやっていたかも、また次回ご紹介したいとおもいます。