こんにちは。
相変わらずノロノロ更新のブログですが、いつも見に来てくださりありがとうございます。
前回の更新から1ヶ月半が経ってしまいました
前回、今年最初のブログを書いた時には1月も終わって2月に入ってしまっていて、「月日が過ぎるのは早いなぁ」なんて思っていた私ですが、気が付けばもう3月も終わろうとしています。
ひと月が終わるのが早すぎませんか・・・！？
その原因の一つは恐らく、前回も書いた「薬の変更で酷い過眠状態」から未だ抜け出せずにいる事だと思います。
今回はこの1ヶ月半の出来事をまとめて書かせていただくため、かなり長くなっています。
どうぞ、お時間のある時にゆっくり読んでいただけますと幸いです
1月の薬の変更では、飲まず食わずトイレのみで丸1日以上眠ってしまう酷い過眠状態に。
2月は少し薬の量を調節して貰ったおかげで24時間→18時間へと、ほんのちょっぴり睡眠時間が減った程度で変わらずの過眠状態。
昨日は20時に睡魔に襲われて仮眠...のつもりが目が覚めたのがさっき(翌9時)💧
— うず惚れ@喜怒哀楽 (@uzu_kidoairaku) February 19, 2024
過眠状態になってから、入眠剤を飲まなくても比較的良く眠れるようになったのはいいんだけれど、いつ眠くなるか・いつ目が覚めるかが自分では分からない😥
一度眠ると最低でも12～時間爆睡状態で生活リズムは乱れまくり😵 https://t.co/VedEZMs0rM
そんな、ひと月の殆どを眠って過ごしていれば1ヶ月もあっという間ですよね
自分の意志に関係なく怠くて・眠たくて・体も頭も動かなくて。
一度眠るとほとんど起きる事も出来なくて。
やりたい事があるのに出来なくて、出来ない事がどんどん増えて行く・・・という生活は私にとってかなりのストレスになってしまいました。
規則正しい...とは言えないけれど、せめて昼夜逆転でも眠る時間、起きている時間がきちんと出来ていた以前の生活リズムに戻りたいなぁ😥
— うず惚れ＠鳥のトリコ (@uzubore_toriko) February 19, 2024
これでは1日の予定が全く立てられない、何も出来なくて気持ちの凹みが酷い...。
ブログの更新を再開したいよぅ😭>RT
昨日は朝4時に就寝。
— うず惚れ@喜怒哀楽 (@uzu_kidoairaku) February 23, 2024
...で目が覚めたのが日付けが変わった翌日1時。
飲まず食わずトイレ行かずで21時間寝てしまった💧
この所ずっとこんな過眠状態。
やっぱり薬が変わった影響だよねぇ。
不眠も辛いけれど寝過ぎで何も出来ない事も結構辛い😖
今度の診察で薬を元に戻してもらおうかなぁ🤔
久し振りに起き上がる事が出来ても、薬の影響なのか寝すぎたためなのか頭がボ～っして動かない状態。
そんな状態で何かをすると失敗する事も多い訳で・・・。
中でも、お気に入りのティーカップを割ってしまった事は特にショックな出来事で・・・
ファミレス：ジョナサンのティーカップ☕️
— うず惚れ＠鳥のトリコ (@uzubore_toriko) February 23, 2024
ずっとお気に入りで使っていたのに、21時間という過眠からようやく目覚めてぼ～っとしながらお茶を飲んでいたら、置いたカップの上に物を落として割れちゃった😭
ジョナサン、なくなっちゃったんだよね...💧
どこか近くにないかちょっと探してみよう😓>RT
今は私が住む地にはないファミレスージョナサン。
通院の帰り道、待ち時間で疲れた体を休めるために、あるいはなかなか眠れなくて気が立っていた時に、夫によく連れて行って貰って気分転換をしたものでした。
当時は酷い無気力なうつ状態で、お茶も自分で入れる事が出来なかった私が、「これだったら家で、ファミレス気分で自分でも楽しく入れて飲めるかも」。
そんなちょっと前向き（？）な気持ちになる事が出来て、夫に買って貰って以来ずっとお気に入りで使っていたカップでした。
表現がとっても大袈裟なのですが、酷いうつ状態だった当時は本当にそんな気持ちだったんですよ
今でも地元にジョナサンがあれば買いに行く事も出来たのでしょうけれど、それが出来ないだけに余計にショックでした
ダメ元でネット検索してamazonで同じ物を見つけた時、仕事から帰宅した夫に事情を話してamazonで注文した時は、カップを買った当時と同じ位ウキウキ、本当に嬉しかったです。
こちらに転載のツイートはamazonへのリンクが張られているため、アメブロに載せる事が出来ませんでした。
ツイートはこちらからどうぞ。
今はちょっとした店舗でもネットでも、似たようなカップは豊富にありますし、代わりの物を買う事も出来ますが・・・。
私にとっては（未だ病気とお付き合い中ですが）当時の闘病中の様子や支えてくれた夫との思い出のあるものだったので。
再度手にする事が出来るのであればそのティーカップが良いなぁ、と思ったのです
そんな過眠という不規則な生活をしていたからでしょうか。
2月の下旬には、久し振りに風邪を引いて寝込んでしまいました。
今日は1日熱と頭痛、喉の痛みでダウン⤵️
— うず惚れ＠鳥のトリコ (@uzubore_toriko) February 26, 2024
熱と言っても微熱だけれど、平熱がかなり低いから微熱でも辛い😖
明日は歯医者の予約も入っていたけれどキャンセルと予約の変更をして貰いました。
申し訳ない💦
でも週の半ばから連日通院予定だから、今日休まなければ全ての通院が出来なくなってしまう😓
ちょうど通院の予約をしていた内科へ行き、単なる風邪だと分った時にはホッとしましたが夫にも移してしまって
久しぶりに風邪を引いてダウン後、内科で処方された薬を飲んで何とか今週予定の連続通院を無事に終える事が出来ました💦
— うず惚れ＠鳥のトリコ (@uzubore_toriko) March 1, 2024
...が夫にも移してしまって今度は夫がダウン😱
私も通院疲れで再度ダウン。
直ぐに食べられる非常食を買い込んで、ただ今お互い別々の部屋で療養中💧
夫よ、ｺﾞﾒﾝ😓
夫の方が熱も高くて、2日も仕事を休ませてしまいました。
（別室ではありましたが）二人で寝込んだのも久し振りです。
夫よ、ゴメンナサイ
・・・そんな波乱な出来事があった後の3月始めの通院日。
主治医に状況をお伝えして再び薬の量の調節をして貰ったのですが、今度は過眠から一気に不眠状態へ。
眠たくて布団に入るのに全然眠れる気がしません
布団の中で何度も寝返りゴロゴロ。
タイマーセットをして音楽を聴きながら目を瞑るも、セットした時間が来て音楽が止まってしまって再度セットの繰り返し。
自分がいつ眠れるのかが分からない状態。
かろうじて入眠剤を飲めば眠る事は出来るのですが、数時間で目が覚めてしまい、再度眠りに入る事が難しい状態です。
過眠状態の時には、1度眠ってしまえば丸1日起きる事がなくてほぼひと月丸ごと残っていた入眠剤。
「今月はこれで足りると思います」と処方して貰わなかったため、次の診察までギリギリ足りるかどうか・・・でちょっと（かなり）ドキドキしています
ただ一つ良かった事と言えば、そんな中で行った鳥さんのお預かり、でしょうか。
飼い主さんには（風邪の）病み上がりである事も含め、こんな不確かな状態である事はお伝えして了承を得ています
過眠状態が続いていたら、お預かりした大切な鳥さんのお世話がきちんと出来なかったかもしれません。
ですが幸い不眠状態だったので、しっかり目覚めてお世話する事が出来ました
・・・とはいえ、こんな不規則な状態だったので起きるタイミングがずれてしまって、時々は夫に放鳥の見守りを頼る事も。
夫の協力がある事は本当にありがたいですね。
先日無事にお預かりを終え、今もなかなか眠れない状態が続いていますが、そんな訳でこうしてブログを書く事も出来ました。
未だブログに転載していないツイート（現ポスト）も昨年6月から残っていて、どんどん溜まって行く一方です
このまま1年が経ってしまうのではと焦る気持ちも一杯で・・・。
今更ブログに転載した所で誰も見ないだろう・・・とは思いつつも、自分が後から見直す備忘録も兼ねているので転載はしておきたいなぁと。
Twitter（現X)は、ブログと違ってスマホで気軽に投稿出来るのが嬉しい所ですが、後から過去に遡って閲覧する事が出来ない所が欠点ですよね。
（（twilog）では見られますが。）
鳥ブログの方は昨年末の更新を最後に止まっています
こちらも併せて更新・転載して行かなくては！！
ますます気持ちが焦ります。
本当に薬とのお付き合い、自分に合う薬を見つける事は難しいですね。
少しでも早く、安定した睡眠と生活リズムを取り戻せますように・・・。
こんなグダグダなブログに最後までお付き合いくださり、ありがとうございます。
ただただ感謝しかありません。
皆様にも心からの感謝をお伝えしつつ・・・
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