今、もしかしてあなたは
シンドイ思いをしていますか？
常に何かに怒っていたり、悲しんでました。
しかし、今は幸せを感じています。
私は全く変わってませんが、しかし変わった。
といっても、怒りもあるし、悲しみもある。
それでも幸せを感じているんですよね。
この違いは、天と地の差です。
幸せを感じられない私が
どうやって幸せを感じられるようになったのか？
知りたい人がいるなら嬉しいな。
私がずっとして来た事は、
☆内観と☆体操や伸びと☆胸に両手を当てるのと☆プロセスワークのイベントです。
この中で簡単なのは、
両手を胸に当てる事です。
小さい子が風邪引くと、お母さんが子供の胸に手を当てたりしますよね。それで子供は安心したりしますよね。
それを自分にしないと勿体無いです。
自分で自分を安心させられるんですよ〜(⌒▽⌒)。
いつでも出来ますし。
あと、モヤモヤしてる時って、体が強張ってませんか？
私は特に首や背中が鋼鉄です。
なので、とにかく伸びをしました。
仕事中でも伸び〜って両手広げて椅子に座ったまま大の字になって仰け反ったりして、はや一年半。
職場で同じポーズをする人を何人か目撃した時は、めちゃくちゃ嬉しくなりました。
ほんとに堅い仕事していますから、
一年半前に職場に入った頃は、
そんな事する人1人も居なかったですけども、
今では伸びしてる人が増えてほんとに嬉しい。
もし、心がモヤモヤしたら、
いつでもどこでも
両手を胸に当てるのと、
伸びをしてみて下さいね(⌒▽⌒)。
他にもいろいろありますので、
気が付いたら、またいつか書いてみようと思います。
みんなで幸せを感じて生きよう(⌒▽⌒) 。
それが、私の望みだなあ。
そしてとにかく、ホッとする時間が私は好きです。
