～身体の底から美と健康づくり～
ペリネ美スタイルです。
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骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ
貴女らしい美しさ＝美
カラダの底からトータルにボディメイク＝スタイル
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メノポーズカウンセラーで排泄機能指導士のJUNKOが
女性のライフステージ（産後・更年期）に起きやすい
デリケートなココロとカラダのお悩みをサポートしています。
詳細についてはHPをご覧くださいませ～
毎月第三土曜日に静岡市駅近にある静岡労政会館で
『ペリネ美エクササイズ』を開催しています。
もう何年経つのかな～。
2017年くらいかと記憶しています。
最初は水曜日夜に開催していたんですが
新型コロナ感染拡大に伴い、いったん休止し
2022年4月から土曜日に変更して再開しました。
日本間でこじんまりと・・。
服装もイマドキのオシャレなヨガウエアみたいなのじゃなくて
ジャージTシャツなど、かなりラフです（笑）
ちなみに『ペリネ美エクササイズ』とは
ペリネ＝骨盤底から美ボディを作るエクササイズ。
ひめトレポール、ギムニクボールなどのツールを使い
効率よく体をほぐし整えます。
基本の骨盤底筋体操はもちろん
普段固まりがちな肩回りや骨盤周り、足裏までアプローチ。
全身心地よく動かしていきます。
私の声質のせいなのか、いつも生徒さんたちの何人かは
動きながら寝ています（笑）
一度味わいにきませんか？
単発は1500円
3回更新のレギュラーは3900円（1回1300円でお得♪）
お申込は
直接静岡労政会館に電話かメール
（054-221-6280 shizu.rousei@shizu-rfjk.jp）
またはペリネ美スタイルcontactからどうぞ！
9月以降の予定は
9月16日、10月21日、11月18日、12月16日
開催時刻は14時～15時です。
月一リセットタイム
継続すれば習慣になりますよ！
お待ちしています♪