今朝は寒くて4時に起きました。しかし、今夜のほうが寒いようです。あたたかい鍋物にしよう。寒い日は、日中ストーブで、夜は床暖をつけて寝ます。床暖つけても20℃・・・寒いです、2月が恐ろしい。
「ジムに行く金があるなら いい酒が買いたいわ」って言った翌日。朝から、アル中のテレビ番組を観るなんて・・・見入りましたよ。彼女のキッカケは、だんなの職業「整備士」が尊敬できないって？彼女はＰＴＡをやって、そこから飲み始めて・・・アルコール中毒患者になって、飲酒運転で刑務所、経口リンスまで飲むって、やばすぎる・・・。アル中と言えば映画「男が女を愛する時」より 猛烈に怖かったです。尊敬できないといいながら、ご主人の稼ぎで暮らし「捨てないで」という・・・う～ん。わかりません。
アルコール中毒、もう家庭愛も崩壊する。
おいしいから深酒する私もやばいですけど・・・。気にしよう。休肝日大事です。心身ともに健康大事です。
さて年末だもの大掃除の話。
痩せていても磨かない人もいるだろうけれど
動かないからデブるのではないかが持論。
「デブの家は 汚いのよ。磨かないから」と デブな私が言ったら、とらねこが げらげら笑う。
磨き掃除は、全身運動だから体力が要ります。スクワットの連続技に腕の上げ伸ばし・・・これを小まめに続ければ、月謝掛けずに家もきれいに、筋力もつくのではないかしらと思い、大掃除をしなくていい家にしたいなあと年末思っています。さて続くでしょうか？たぶん、この手って掃除ダイエットやエクササイズ的な本が出ていそうですよね。
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私は、独身時代、ジムに通うとかもやったけど 「通う」っていうのが苦手で続きません。通うのが続いたのは陶芸位です。未だ 長距離歩く方が向いている。車通勤と事務仕事で太り始め、運動らしいことをしたのは、運動公園を友人と歩くというものでした。これで少し体重が落ちて、筋力がついたのか歩きやすくなり、週末軽登山をするようになりました。盛岡に来て登山しませんね。発達障害傾向のある夫と行くのは怖いからです。熊もいますしね。九州の山には、サルがいても熊は居ない。
盛岡に移り住み、新しい土地で美味しいものを見つけ、バリアフリーのマンション暮らしで 体重は、どんどん増えました。覚えてしまった「福田パン」のアンバターを昼飯にしたのがイケなかったでしょうか。聞けばかなりの高カロリー。友人もいない場所で、夫との会話も冷え冷え・・・食べることしか楽しみが無かったといえばそれまでですが、冬が長すぎる・・・盛岡。バリアフリーマンションって言うのもいけません。階段の上り下りが無い暮らしは、足腰を弱くしますね。東北暮らしで蓄えた脂肪は、燃焼せず。燃えにくい条件は 加齢、膝痛、橋本病と増え、其処に好きな飲酒ときまして、出来るトモダチは殆ど飲み友達という…暮らしであります。たまります、脂肪が 苦笑。膝を傷めてやっと、動かねばと思い。遅い気付きとはいえ、少しづつですが、ストレッチ、軽めの運動をし始めて1年は立ったはずです。膝のほうは、ヒアルロン注射をしたほうが痛かったこともあって通院をやめて、リハビリ運動で今は、痛み止めを必要としないで、軽くだったら動けます。少し改善しました。なので、もう少し動いてみようかなということで、磨き掃除に励むことにしました。筋肉は、鍛えないと更に減るらしいので、がんばります。もう、あの痛いのはたくさんです。
母の部屋は、老人なので気を付けて掃除してましたけど、自分の場所を後回しにしてきましたし、きっと面白いように不都合な埃の山が見えてくることでしょう。猫毛も二日もあれば山積みですからね・・・。
心身共に健康って大事です。私は、こころが「やさぐれる」と部屋も汚くなります。
脂肪もゴミも、不満も貯めないことが大事ですね。
