毎週土曜日夜20:00~21:00に体幹トレーニングを行っております。
当院で治療していた方の中で、筋力不足のために治療効果が続かない方がいらっしゃったので、
筋力をつけて頂きたい。
体の使い方を知ってもらいたい。
そんな思いで始めました。
細かく言うと
スタビライゼーションというメソッドを使用して、体幹と、四肢をバランス良く使用出来るようにして頂きます。
効果としては、こんな感じです。
1.体軸の安定
2.ハイパフォーマンスポジションの早期対応と拡大
3.コアトレーニング
4.バランストレーニング
5.筋力トレーニング（スポーツトレーニング）
6.筋と骨格の機能維持向上
7.筋内および筋間のコーディネーションの向上
8.パワーアップ
9.スキルアップのための基礎確立
10.パフォーマンスの向上
11.リハビリテーション、スポーツリハビリテーション
12.スポーツ障害・成長障害の予防
13.シェイプアップ、ダイエット
14.幼児・学童期における調整力の獲得・向上
15.マタニティ・トレーニング（妊産婦体操）
16.高齢者の転倒予防・防止・筋力維持、転倒予防体操
17.筋・関節などの運動器系に対する症状のケア
18.筋バランス調整
19.腰痛・肩こりなどの予防・解消
20.O 脚・X 脚などの予防・解消
様々な分野において複合的に応用することができます。
子どもから高齢者まで、トップアスリートから病後のリハビリテーションを行う方まで
年齢・性別・体力など関係なく取り組むことができます。
産後の方も約一年間体幹のインナーマッスルを全く使っていなかったり、股関節周囲筋が固まって使えていなかったりと、筋力の弱さがかなり目立ちますので、
このメソッドを続けていくことにより、姿勢が戻り、痛みなども消えていきます。
そんな方を多く見てきました
少しづつですが、患者様の許可を頂いて、姿勢の変化をup出来ればなと思ってます
産後骨盤矯正・ケア
体幹トレーニング
腰痛
股関節痛
気になる方がいらっしゃいましたら、
こちらまでご連絡下さい。
watahikikaduma@gmail.com
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