土曜日の夕方は体幹トレーニング！
18:00~19:00は小学校
20:00~21:00は大人
少人数で、細部までアプローチしております(^^)
今週は
小学生8名
大人5名
で行いました！
小学生では、
●風船を使った腹圧を高め、軸を真っ直ぐにするイメージをつけること、
●スポーツにおける、スクワット動作、パワーポジションの獲得
●ゲーム形式での体幹トレーニング
大人では、
●腹部をイジメる。
●股関節の可動域をあげるためのストレッチング
を行いました！
大人、小学生共に枠が少なくなってきましたので、興味のある方は是非一度体験レッスン受講してみて下さいね！
綿引 克馬 （わたひき かづま）
柔道整復師
日本スタビライゼーション協会 認定
09043669910
watahikikaduma@gmail.com
18:00~19:00は小学校
20:00~21:00は大人
少人数で、細部までアプローチしております(^^)
今週は
小学生8名
大人5名
で行いました！
小学生では、
●風船を使った腹圧を高め、軸を真っ直ぐにするイメージをつけること、
●スポーツにおける、スクワット動作、パワーポジションの獲得
●ゲーム形式での体幹トレーニング
大人では、
●腹部をイジメる。
●股関節の可動域をあげるためのストレッチング
を行いました！
大人、小学生共に枠が少なくなってきましたので、興味のある方は是非一度体験レッスン受講してみて下さいね！
綿引 克馬 （わたひき かづま）
柔道整復師
日本スタビライゼーション協会 認定
09043669910
watahikikaduma@gmail.com
