ダイエット

３月中旬から主人がダイエットをしています。

始めは続くのかな。。。と半信半疑でしたが、２か月半が経過・・・



８６キロ台あった体重が８０キロ台に☆

ダイエットと言っても普段は仕事だし、飲み会もあるからやれることってそんなにないんだけど

これこそコツコツと続けることが大切なんだなぁと！



食事を意識して満腹食べない　

マンションのエレベータを使わず階段を使う

仕事中に間食をしない

休日は歩く事を意識する



小さな事だけど積み重なると大きな成果がでるんですね！！！！

でるんですよ！！！





まずは７５キロが目標☆



身長が１６６センチだから６５キロくらいが理想なのかな？

本人は７５キロ達成したら７０キロを！！と頑張っているから私は食事でサポートするのみ！！

６５キロは無理でも７０キロをキープできたら健康のためにも良いですよね



ダイエットは必ず停滞期がやってくるからそこを乗り越えられたら・・・

停滞期ってどう過ごすとストレスにならなくて済むんだろう。。。





我が家は週末、家焼肉が定番なんですけどね、これがストレス発散になっているかはわかりませんが・・・



何か良いアドバイスなどありましたらお願いします