腰が痛くなることって、普段よくあって、少ししたら治まるからそんなに気にしていなかったのですが…

昨日の昼のこと。

ん？なんか腰痛いな。

結構痛いし、なかなか治まらない！！

これはぎっくり腰！？

突然「キヤッ」と来たわけではなかったのだけど、そうじゃなくてもなるみたいだね。

腰が伸びなくて、おばあさんのようにしか歩けない

なんか、調べたら「安静にしてると治りが遅いから動いたほうがいい」とあって、ガマンしてばあさん歩きしてたんだけど、別のとこみたら「最初のうちは安静にしとけ」とあって、どうすりゃいいのかわからなくなった。

とりあえず昨日の夜は、仰向けには痛くて寝られないので横向いて丸くなって安静にして寝た。

朝目覚めるころには、仰向けに寝られるようになってた！！

しかし起き上がるときが…激痛。

ほんっと昨日も今日も休みでよかった。

これ先週なってたら休めもしないし地獄だったよ。

で、今発症から28時間ほど経ったけど、なんとか生活に支障ないくらいに復活してきた。

スーパーでは、普段使わないカートを使用。

これほんと助かったわ。

もっとも、昨日はそれすらもできなかったから発症がスーパー行ったあとでよかった(しかも昨日は歩いて行ってたからね)。

そして、明日は温泉宿に行くので、中止にする気はなかったけど「車椅子借りられるかな？」とか本気で考えてたわ。今日一日あってよかった。発症が一日遅くても、もっと早くても困ったから、タイミングとしては一番よかったかも(いやいつなっても困るのは困るんだけど)。

つくづく、腰という部位は大切だと実感。

原因は運動不足だのストレスだのあるようだけど、そのほとんどが思い当たるというのが

しっかり治してよい年を迎えたいものです。

では明日、行ってきます