ヨガ通い始めたよーって話

こんばんは！

イロナです。

 

12月に入ってから暖房いれてもいいかなって思える朝晩になりましたね！お布団がひんやりするのがなんとも言えない気持ちになりつつ、無駄にもぞもぞスリスリして熱を作るんです。

 

 

実は11月にふと思い立ち『ヨガしよう！』ってことで、家から通いやすそうな立地と価格のヨガ教室を見つけ出しました。今は1週間に1回のペースで通えています。来週も予約済み◎

 

 

ヨガにも様々種類があるようですが、私が今通っている教室は主婦層に人気でスローペースのヨガです。じんわり身体をほぐし、血行をよくするイメージ。照明もやや落として、気にならないほど落ち着いた音楽と一緒に身体全体を伸ばしています。周りの出来を気にせず自分のペースで自分だけに集中していい環境が、かなり気に入っています。

 

 

そもそもヨガに期待していた効果は、身体のバランスを整えて疲れにくい身体にすることでした。会社勤めの時はやや学生ノリでなんとか体力持ちこたえていましたが、会社をやめてフリーター生活を始めてから、限られた時間で最大のパフォーマンス発揮する為に体力が最重要だと感じて、生活に何か取り入れたかったのでたまたまそれがヨガだったって感じです。

 

 

腰が痛い、足がむくむ、冷え性、生理痛がひどい...そういった症状は持っていなかったのでただ単純に身体を整えて疲れにくい身体にすることを目標にヨガの時間を生活に取り入れています。通う前は、なんとなくポーズを覚えたら教室に行かず自宅でやればいいって考えていましたが、これに関しては『浅はかやん私』って今の時点でも思います。次はこれをしましょうー今はこれを考えてみてくださいーってリードしてくれる先生の存在あってのヨガ効果なんだなってヨガ歴数回の私ですら実感しているので。そして、だからこそ先生との相性が重要なのかなとも思います。

 

 

今は全休の日の朝の時間に90分程度ヨガしていますが、その日午後はとんでもなく大きい睡魔が襲ってきます。それから身体が火照って風邪を引いているような感覚に陥ります。今週のレッスンの後はすぐに映画を観にいったのですが、気になっていた作品なのに中盤で爆睡してしまいました←(それなのにクライマックスでは泣いていた私)。その後、帰宅してから変な時間に4時間寝ました。

 

 

せっかくのお休みなのに午後に何にもできなくなるなら、ヨガは夜にやったほうがいいんじゃないかと思ったので

 

 

『ヨガ 睡魔』

 

 

で検索してみたのですがこれは好転反応っていう症状みたいです。ヨガ始めたばかりだと今まで身体に蓄積されていた色んなものが急に排出されるとかなんとかでそれが通常より強く現れたりするそうな。あまり馴染みのない言葉ですが、そりあえず好転なのでいいことなんだろうと察しはつきますが....。

 

 

今しばらくの辛抱かなと思うので、朝ヨガスタイルは続ける方向でいますが、お休みのひの夕方にはこれかたまた新しい習い事を入れるので、早く出すもの出してスッキリしたいところです！！！！

 

 

初めてのamazonで購入したヨガマットは、予想以上に触り心地がよくて気に入っています(^ ^)一番上のドリームキャッチャーを使っているんですが、デザインがヨガっぽくていいかなって思えるし、普段お部屋に敷いてもラグみたいに使えます。

 

 

他にも個性的で可愛いマット色々あるみたいなので、デザインで決めるならのネットで購入したほうが幅が広くて探す手間が省けるかなと思います。実物を見て決めていないから不安もありましたけどね！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今いろいろリンク貼り付けて見ましたが、もう少しデザイン見てから決めてもよかったかなって思っています。ドリームキャッチャーよりも私好みのデザインを見つけてしまったという現実...2枚持ちしようかな(笑)

 

 

以上！