363　祝６００時間超え

走り

６キロは、楽に走れる。現在３７分くらい。
そろそろ、１２キロ以上に延ばす時期が来た。
１０月頭に２０キロに出るためだ。
２０キロ初だからと言って、絶対に歩きたくない。

９／１６　６．３キロ
　
６／１から　２４０．３キロ
９月合計　　３４．３キロ
９／１６の週   ６．３キロ

９／１４，１５，１６　  　２１時間

９／１６の週         ４時間

２０１３／５／３から　　６１２時間

３連休前半は、ヒロ前田先生のゼミが大変役に立った。
最後のＰ６の解法は、ヒロ先生の講義４回目にして、目から鱗であった。
やはり、同じ本を使っても、著者から直接習うのは、全然効果が違う。

明日は、ほとんど、英語ができません。
アチーブメントノの半年間の集大成をします。