足やせエステティシャンのミエです。
「生理になると、いつも以上に食べてしまうんです。どうしたら良いでしょうか？」
という質問をいただきました。
生理というのは、もう１つの新しい命を宿す準備期間でもあります。
新しい命を宿すというのは、ものすごいエネルギーを必要とします。
そのため、体にエネルギーを蓄えようとして、食欲が増すんですね。
（個人差があるので、生理時期に食欲が無くなる人もいます）
生理中に食欲が増してしまうのは、ある意味、仕方が無いことでもあるんです。
それでも、食欲を抑えたいという人に、私のオススメの方法を紹介します。
それは、香草類を使った食事を取ることです。
ハーブとか、バジルなどですね。
ハーブなどの香草類の匂いは、脳にダイレクトに届くため、食欲を抑える効果があります。
ハーブなどは匂いがきついので、それが食欲抑制に繋がるんですね。
生理中の食欲を抑えたい場合以外にも、ダイエット時の食欲を抑えるためにハーブを食べるのは良いと思います。
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