足やせエステティシャンのミエです。
テレビをつけたら、ちょうどビューティーコロシアムがやっていました。
今回は、柴田理恵さん（オリーブオイルダイエット）。
渡辺直美さんが、お肉を食べるダイエット。
ヘリョンさんが、とろろ昆布ダイエットに挑戦していました。
アクセス解析を見ていたら、とろろ昆布ダイエット に早速アクセスが来ていました。
皆さん、２ヶ月のダイエットの成果が出て、体のラインもキレイになっていましたね。
ただ、２ヶ月間という短い期間で、落としすぎかな～という気もしました。
特に、柴田理恵さんを見ていて感じたのですが、かなりお酒を我慢されていたようですね。
時には、大好きなものを一切絶ってダイエットに取り組むことも必要なのかもしれません。
が、好きなものを我慢し短期間でダイエットした場合、その反動が怖いですね。
柴田理恵さんは、ダイエットが終了したようですので、気をつけないとリバウンドの可能性もあります。
我慢していた分、食べて・飲んで。。。。リバウンド。
そうならないように、ダイエットは続けてもらいたいですね。
やはり短期間で痩せるのではなく、好きなものも適度に取り入れて、徐々に体重を落としていくのが理想です。
そのために、１日５分で出来る私の足やせエクササイズ をやってみてくださいね。
私のダイエット方針は、食事制限は特に設けていませんので。
関連記事：