足やせエステティシャンのミエです。
半身浴に関していくつか質問をいただきました。
これからＱ＆Ａ形式で各質問に答えていきたいと思います。
こちらの記事でも解説していますが、足やせしたい女性の多くは下半身が冷えていることが多いです。
下半身が冷えると代謝も悪くなり、むくみやすくなります。
これは、筋肉太りの方でも同じです。
下半身の冷えを解消することが、足やせにも繋がります。
そこでオススメなのが、半身浴です。
【質問】
半身浴に適した温度は何度ですか？
【回答】
目安としては、体温より少し高い38～40℃くらいです。
半身浴は、長めにお湯に浸かるので、高い温度に設定していると、体に負担がかかります。
そのため、38～40度くらいが良いでしょう。
このような感じで、半身浴に関していただいた質問に回答していきますね。
PS.
お風呂上りは、足やせエクササイズ をやっていきましょう。
関連記事：