足やせエステティシャンのミエです。
「半身浴は、食前と食後のどちらにやるのがいいの？」
という質問をいただきました。
基本的には、どちらでも構わないのですが、食後に半身浴（入浴）する場合の注意点としては、
食後、最低30分は時間を空けてから行うようにしてください。
食後というのは、消化のために血液が胃（お腹）周辺に集まります。
そのため、この時間帯に運動などをするのは、効率がよくありません。
なので、食後に半身浴をされる方は、最低30分は時間を空けてから行うようにしましょう。
運動も同じですね。
食後、すぐにダイエットのために散歩やランニングをするのも、よくありません。
その点にだけ注意して、半身浴を行うようにしてください。
ちなみに、お湯につかる時間は、20～30分を目安に。
これを毎日続けることで、代謝もよくなっていきますよ。
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