足やせダイエット♪１日５分で太ももマイナス５cm -3ページ目

だるま体型解消のエクササイズ

足やせエステティシャンのミエです。
　
だるま体型でお困りの方はいませんか？

　
・上下同じ服を買おうと思ったのに、上はＭサイズなのに下はＬサイズでサイズが合わない。
　
・直立して床を見ようと思っても、下腹、腰の肉、お尻が視界を遮り見えない
　
　
上半身に比べて、下半身は痩せにくいのが特徴です。

このような悩みをお持ちの方は、私が用意しているエクササイズに取り組んでみてください。
　
どちらもアメンバーさん限定で公開しているエクササイズですが、簡単に取り組めますよ。
　
◆ヒップアップエクササイズ　
◆くびれエクササイズ
　
　
　

便秘に関するアンケート

足やせエステティシャンのミエです。
　
今日は、アンケートを取らせてください。
　
　
これから夏に向けてホットパンツ、ショートパンツ。
　
そして水着を着るシーンが増えてきます。
　
　
特に、水着を着るときに気になるのがお腹周り。
　
くびれがなくて水着を着れない、というのもあるでしょう。
　
　
他にも、ぽっこりお腹が気になっている人もいるのではないでしょうか？
　
水着に限らず、去年まで履けたスタートやパンツが履けなくなっている。
　
という人はいませんか？
　
　
男性と比べて女性は、冷え性が多いですし、便秘ぎみの人も多いです。
　
一言で「便秘」と言っても、その原因は色々とあります。
　
便をためこんじゃうと、本当に大変なことになりますからね。
　
　
そこで、今回は便秘についてアンケートを取らせてください。
　
少し項目が多いですが、協力していただけると嬉しいです。
　
　
便秘に関するアンケート
　
携帯からも回答できるようになっていますので、携帯ユーザーの方もご協力をお願いします。
　
　

　

　