かぜやインフルエンザなどの感染症で起こる症状の一つに咳がありますが、感染症でなくても咳が続くことってありますよね。
とくに季節の変わり目の４月～５月の春や、１０月～１１月の秋は、一日の中で温度差があるため咳が出やすい時期だそうです。
他にも、梅雨や台風の時期などの気圧の変動によっても咳が出やすくなることがあるんだそうです。
さらに、外気には気道（鼻から肺まで）が刺激を受ける原因となる
チリ・ホコリ・ダニ・排気ガス・たばこの煙・細菌・ウイルス・花粉等の浮遊物が存在しており、これらを外気を一緒に吸い込んでしまったときに、気道内の異物を排除する防御反応としても反射的に咳が出ます。
咳をすると、１回で約２キロカロリー消費するそうです！
何度も咳が続くとかなりのカロリーを消費することになり、体力を消耗することになりますね。
(なかなか厄介ですね。。。)
普段の生活では
・部屋の換気と加湿
・こまめな水分補給
・冷たい空気や外気を直接吸わない工夫（マスクの着用）
・十分な睡眠と栄養をとること
・禁煙
等を心がけると良いそうです。
咳を引き起こす原因を見つけて症状が悪化しないように改善したり、必要に応じてOTC薬品の【鎮咳去痰薬（ちんがいきょたんやく）】を利用したりしましょう♪
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