歳と共に春秋が好きになっていく反面、
歳と共に季節の変わり目が体に堪える
寝入りは冷房が必要なのに、
寝起きは暖房したいほど。
昨日は、ANAラウンジでトマトジュースをたっぷり2杯、
遅い昼食は八宝菜と味噌汁、
夕食はシュウマイとからあげ君（時間が経っててマズかったぁ
）
「置き換えダイエット」
ってあるけれど、あれは食べないより辛いね。
中途半端に胃を刺激するから、より強い精神力が必要。
CMを観て
「ほんまや～、友〇や邦〇痩せたわ～」
って思うかもしれないけれど、彼らはそれが仕事だから
ロバートデニーロが役作りで痩せるのと同じ理由。
どんな方法で痩せてるかなんてわからない。
お勧めモデル（たとえば6時起きの人で）
6時起床
10時 無調整豆乳、好きな量（苦手な人は少しコーヒーを混ぜるとか）
14時 おでん（大根、白滝、こんにゃく、牛スジ、厚揚げ、豆腐、ロールキャベツ、ウィンナー）
18時 麻婆豆腐、サラダ
22時 エリンギと野菜のソテー、焼き鳥
これで焼酎２合飲んだら、まるで僕。
油はオリーブオイルかグレープシードオイルね(^^)
空腹に耐えたら太ります。
コーヒーを飲むなり、豆乳を飲むなりして繋ぎましょう。
僕は生協の「おやつソーセージ」で繋ぐこともあります