アクティブビューティーMegumiの人生が輝くヨガ＆ラン

こんにちは！Megumiです。 やっと週末だぁ～～！！って感じの一週間でした～。
そんなに極端に忙しい訳ではなかったけれど、脳がいつもクルクル動いてた感じ。
来週のこと、再来週のこと・・・先のこと先の事を考えて
頭の中が、忙しくなっていたんですね～！
意外と、（疲れた～～！）って思ってる時って、体より頭のほうが疲れている事多いですよ！
さて、今日は集中力について書いてみたいと思います。
実は今日、ヨガのレッスンの最後に、生徒さんから・・・
「先生のヨガ、ほんっと集中できます！ホントにすっごい入れる～！」と言われたんですね。
私が教えているスタジオは、私を含めて５人のインストラクターがいまして
私より、ずっとずっとベテラン先生もいるのですが・・・
その生徒さんは、私の教えるヨガが合っているのか、とても集中できるそうです。
これは、ホントに私にとっても嬉しいお言葉！
「気持ちよかったです～！」とか「癒されました～！」とか「楽しかった～！」でも・・・
なんでも嬉しいお言葉なんですけどね。
「集中できた！」っていう事は、その生徒さんにものすごく効かせてあげられた
っていう事なので、私にとっては（やったぁ～！！）なんですよ～！
ヨガを長く行っていくと、自律神経も整い、いろんな事に敏感になって
感性も研ぎすまされていきます。
当然、集中力もつくわけですが・・・集中力がつきますと・・・
・一つの事を早く処理する事ができるようになる！
・人の目や周りの事を良い意味で気にならなくなる
・迷わない
・失敗が少なくなる
結果・・・アクティブに動けるようになる！って事なのです。
集中力とだけ聞くと、黙々と、淡々と一カ所に留まって耐えているようなイメージを持ちますが
決してそうではなく、集中する事で脳が整理されて、どんどんアクティブになれるんですよ。
また今度、集中力をつけるための瞑想について書いてみたいと思います。