《笑う 楽しむ ヨガをする》
札幌で作業療法士（OT）とヨガインストラクターをしているもなみと共に、
もなみの故郷の長野でワークショップを開催することになりました
＊７月２１日 １９時〜（９０分）ヨガレッスン
（担当：トモミ）in 長野
場所：伊那市内(お申込み時にお伝えします)
料金：３０００円（当日現地支払いをお願い致します）
お申込み：受付フォームよりお願い致します＾＾ こちら＾＾
《レッスンのテーマ：「幸せ」ってなんだろう？》
今、笑っていますか？
今、アナタ自身が笑っているか、
自分の表情に氣づいていますか？
かつて眉間にシワを寄せ、
奥歯を噛みしめながら、
イライラ過ごしていたワタシは、
どうして他人は穏やかではないのかと、
外側にばかり不満を募らせていました。
今、ワタシ自身そして周りの大切な人たちは、
誰よりも相手の幸せを願える仲間ばかりです。
『幸せは、いつもアナタがつくる』
歳だから、
カラダが不調だから、
お金がないから、
結婚しているから、、、
この人生は一度きりです。
もう一度向き合ってみましょう、アナタ自身と。
＊７月２３日 １０時〜１６時（ランチ付き）Day Retreat！
（担当：トモミ、もなみ）in 松本
場所：北部交流センター（えんてらす）予定
住所：〒399-0702 塩尻市広丘野村2069番地1（電話番号：0263-52-0305）
料金：７０００円（ランチの準備の関係で事前振込をお願いしています＾＾）
＊ランチ付きでお得な料金設定です♪
お申込み：受付フォームよりお願い致します＾＾こちら＾＾
《DayRetreatのテーマ：笑う 楽しむ ヨガをする》
じっくりと自分を見つめ直すこと。
数十分のクラスでは知り得なかった「自分」に出会える。
リトリートにはそんな良さがあります。
ファストフードのようなお手軽さはないけれど、
時間をかけることで、
丁寧に出汁をとったお味噌汁のような、
深みのある暖かく優しい「アナタ」を見つけられるでしょう。
カラダに目を向けるクラス、
ココロにフォーカスするクラス、
そして生きていく上で欠かすことのできない「食」について。
一日を通して「生きる」と向き合う時間。
今のアナタに必要なこと。
＊７月２４日 ９時〜１１時 朝カフェ ヨガ哲学講座
（担当：トモミ）in 名古屋
場所：調整中（名古屋市内）
料金：３０００円（当日現地支払いをお願い致します）
お申込み：受付フォームよりお願い致しますこちら＾＾
《ヨガ哲学講座のテーマ：これからの世界を生きていくために必要な考え方》
マットの上でカラダを動かすだけがヨガではないということ。
マットを降りた後が「本番」です。
どうして人間関係がうまくいかないのか。
どうしていつもイライラするのか。
「感情」を紐解いていくことで、
アナタの毎日が変化します。
他の誰かを変えることはできませんが、
アナタ自身を成長させることはできます。
思考が変われば、日々が変わります。
それはアナタ自身の手で未来を作っていくことに他ならないのです。
未来に向かって進みたいアナタにぴったりのクラスです♪
＊７月２４日 １３時〜１５時 ヨガレッスン
（担当：もなみ）in 名古屋
場所：アートピアホール名古屋市青少年文化センター
住所：〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目１８−１ ナディアパーク内
（電話番号：052-265-2088）
料金：３０００円（当日現地支払いをお願い致します）
お申込み：受付フォームよりお願い致します＾＾こちら＾＾
《レッスンのテーマ：「自分」に意識を向けてみる》
動きを通して自分の内側に意識を向けてみます。
テレビやSNSなど外側の情報に左右されていませんか？
手にしたその「情報」は正しいものでしょうか？
本当に必要なものでしょうか？
まずは「自分の内側を感じる」ことから始めてみましょう。
アナタに本当に必要なものに氣付くために。
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講師紹介：
中野 知美(トモミ)
Yoga Guide
RYT200
YogaThera所属
大阪出身、札幌在住。
RYT200を取得する過程で、流行りのヨガに
違和感を感じ、ヨガをしてカラダを壊す人が
多いことに疑問を抱き始める。
理学療法士でありヨガティーチャー
である白浜芳幸氏に出会い、ヨガの
真理に気付く。
コンディショニングスタジオYogaTheraに
所属しながら、白浜氏と共にヨガの叡智を
伝えるべく全国で学びを深める日々を送る。
日常に活かすためのヨガの教えを、分かりやすく伝える講座には定評がある。
札幌、旭川、大阪、仙台など各地でワークショップを開催中♪
松澤 もなみ
作業療法士
Yoga Instructor
長野県出身、青森での生活を経て、現在は北海道在住。
作業療法士として脳外科で勤務。
脳と人間の奥深さに魅了され、認知神経リハビリテーションマスターコースをイタリアで受講。
そのころ、なんとなく心地よくて続けていた、ヨガの奥深さにも気づく。
ヨガとは生きること。
ヨガ哲学、脳科学の両面から「人」をみるということを軸に、
白浜芳幸氏、中野知美氏の下で学びを深めている。
現在は、作業療法士として脳外科・小児デイサービスで学びつつ、
フリーランスとして長野・名古屋・札幌でセミナーやレッスンを開催している。
トモミともなみから
アナタへメッセージ＾＾
今年、様々な事由から、
日々何気無く過ごせている時間が
当たり前ではないことに氣付いた方も多いのではないでしょうか。
今、この瞬間を大切に生きているでしょうか。
目の前の課題と向き合えているでしょうか。
アナタのとなりに居てくれる大切な人に感謝できていますか？
明日が訪れることは奇跡なのです。
なんだか色んな事がうまくいかないんだよな、
どうして生きているのかな、
仕事が楽しくない、
分かんないけど何か引っかかる・・・
ヨガとボディワークは、アナタの「生きる」を助けてくれます。
貴重なこの機会に、ご縁が繋がった皆様とお会いできることを楽しみにしています♪
何か質問などあればいつでもご連絡ください＾＾
心をこめて トモミ、もなみ
連絡先：
tomomi.yogathera@gmail.com（トモミ宛て）
