おはようございます。
クリスマス直前というのに暖かい日が続いています。
みなさま、師走いかがお過ごしですか？
すっかりブログ更新をサボっており、
もう冬至だけれど、12月テーマを書かせてください（−＿−；）
「ゆるす」
みなさまそれぞれ一年の間にいろいろな思いや経験をされたと思います。
ヨガではよく、すべてを受け入れると言いますが、
良い出来事や結果にはそう捉えることができても、嫌なこと悲しいことは簡単には受け入れられません。
そういうときは、受け入れられないでいるご自身をゆるしてあげてください。
それを一つのゆるしとして、湧き上がるあらゆる感情（心の動き）をすべてそのままにします。
その存在を認めそのままにしておく。（それが存在することをゆるす。）
それは心に平穏をもらたらし、身体から余計な強張りを取り除いてくれます。
一年の締めくくり師走を心身ともに心地良く過ごしましょう。