ヨガを続けたら痩せるの？
→ そうとは限りません
ヨガをしてる人は痩せている？
→そんなことありません
かくいう私は講師ですが痩せていません
でも、ヨガを続けていると痩せやすい（＝太りにくい）体質にはなると思います。
ヨガのおかげで意識が変わるからです。
ヨガをしている人＝痩せている
というのは誤解です
わたし、ヨガしてるのに痩せてない
あの人、ヨガしてるのに痩せてないじゃん
なんてのはサイアクな誤解です…
太ってたってヨガしていいですし、
ヨガを続けているからって痩せなくてもいいんです！
講師になってから度々こういう↓やりとりあります。
ー お仕事は何ですか？
ー ヨガ講師です。
ー 素敵ですね！きっとスタイルいいんでしょうね〜
そう言われるのが一番プレッシャーでした。
痩せていないと、ヨガ講師になれないのか？
痩せていないと、ヨガ講師としておかしいのか？
で、わたしとしては、
ー いやいや、まったくスタイル良くないです！
と答えたいところなんですが、
世間的にはヨガに痩身美容効果が求められることも多く、
完全否定してしまうとヨガ需要を下げてしまう恐れが…という営業的意識も働いたりして。
なので、
ー スタイル良くはありませんが、太りにくくなりました。
こんな感じでお答えしています
ヨガをしてるとき、
シンプルに「気持ちいい」とか「心地いい」と感じられること。
身体のどこが伸びている？縮んでいる？
だんだんセンシティブな感覚が生まれてきます。
その感性があれば、
その感性に素直に従うことができれば、
結果として太らない生活を送るようになると思います。
ー 暴飲暴食しない落ち着いた心
ー 心が軽いと身体も軽い 逆も然り
ー 何事も過ぎたるは及ばない
↑これは痩せたい人太りたい人含めて万人に通ずるものですよね
というわけで、
ヨガを続けたら、
ヨガを始める前よりも
痩せている
適性体重である
理想体重である
という可能性は大いにあると思います。
↑あくまでヨガを通じて痩せたいと考えている方々への私の意見です。
※ しつこいですが、太っていたっていいんです！
そして、それはヨガの副次的な効果ので、
その効果に気づく頃は、もはや痩せた太ったということに心を囚われないで済んでいる。
それが一番心身を健やかに保ってくれるのではないでしょうか