どうやってヨガがホルモンに働きかけてくれるか。
ホルモン
自律神経
これらのバランスが乱れるので、お身体に不調が現れます。
わたくしの、荒れ狂う会社員時代。
仕事のストレスと人間関係のストレスと、
兎にも角にもストレスまみれ。
顔じゅうに広がる大人ニキビに何年も悩まされ、
まだ独身でお金もあった頃は毎月数万円くらいニキビ対策に費やしました。
1日オフィスにいるだけで下半身はひどい浮腫み。
その上、接待だの部署飲みだのチーム飲みだの（何らかのグループが在ればそこに飲み会在り。おそるべし会社員
）毎晩飲み歩き、
）毎晩飲み歩き、寝不足だし二日酔いだし、翌朝全身パンパンに浮腫みます。
浮腫むと、気持ちが凹みません？
これは、正直、
ヨガの力を借りても根本的な解決にはなりません
そもそもホルモンバランスとは、
荒れ狂わない落ち着いた心
規則正しい生活
十分な睡眠時間
三食きちんと食べる
適度な運動とリラクゼーション
こんな当たり前の土台の上に成り立ちます。
なので、
土台がとことん揺らいでいれば、
せっかくヨガを続けてもヨガの恩恵を享受しきれない。
ヨガをしていれば勝手にホルモンが整ってくれるわけではない。
残念
第一歩として、ヨガを続けていると、
こんな当たり前のことに気づかされるんですyo！！