★美容健康ﾌﾞﾛｸﾞです★
最近のお客様に普段より便秘でお困りの方が多いので、今日は改めて便秘に効くツボをご紹介します
一番の原因は腸の動きが鈍っていることなので、腸を活性化させるツボを刺激しましょう。
もちろん水分・野菜・運動は便秘の３大予防。必須です。
これにツボを加えると心強いですね
●便秘に即効性のあるツボはこちら。
骨盤のラインを横からたどっていき、背骨と交わるところの左右のキワ。
「大腸愈（だいちょうゆ）」です。
このツボはさらに、胃腸のトラブル・下痢・生理不順・腰痛・背中の痛みやこわばり・慢性疲労にも効果がある万能ツボです
まずえっへん！と腰をつかむように手を当てます。
親指の腹をツボに当て、
体の中心に向かって左右同様におします。
もうひとつ。
●慢性的な便秘によく効くのは、
おなかの、おへそから左右斜めに３本分下がったところにある、「大巨（だいこ）」です。
たまっているときは鈍痛があります。
消化器系全般に働きかけるので、慢性的な便秘に効果があります
特に！左側は、便として排泄される直前のS字結腸がある場所です。
ここでつまっていることも多いので、触って鈍痛がある場合は、4指をあてて、のの字に圧をかけてみて下さい
たまっていればどちらもお腹がキューっとなって、腸に効いてる感じがするハズです。
ぜひ試して見てくださいね(o^_^o)
最近のお客様に普段より便秘でお困りの方が多いので、今日は改めて便秘に効くツボをご紹介します
一番の原因は腸の動きが鈍っていることなので、腸を活性化させるツボを刺激しましょう。
もちろん水分・野菜・運動は便秘の３大予防。必須です。
これにツボを加えると心強いですね
●便秘に即効性のあるツボはこちら。
骨盤のラインを横からたどっていき、背骨と交わるところの左右のキワ。
「大腸愈（だいちょうゆ）」です。
このツボはさらに、胃腸のトラブル・下痢・生理不順・腰痛・背中の痛みやこわばり・慢性疲労にも効果がある万能ツボです
まずえっへん！と腰をつかむように手を当てます。
親指の腹をツボに当て、
体の中心に向かって左右同様におします。
もうひとつ。
●慢性的な便秘によく効くのは、
おなかの、おへそから左右斜めに３本分下がったところにある、「大巨（だいこ）」です。
たまっているときは鈍痛があります。
消化器系全般に働きかけるので、慢性的な便秘に効果があります
特に！左側は、便として排泄される直前のS字結腸がある場所です。
ここでつまっていることも多いので、触って鈍痛がある場合は、4指をあてて、のの字に圧をかけてみて下さい
たまっていればどちらもお腹がキューっとなって、腸に効いてる感じがするハズです。
ぜひ試して見てくださいね(o^_^o)