★入浴の効果★

★美容健康ﾌﾞﾛｸﾞです★

雨が続きますね
身体は重たくなるし、雨に濡れると冷えるし
こんなときこそじっくり入浴です

改めて入浴による身体への効果をご紹介します

1 温熱効果で
●血行促進
・新陳代謝が活発に
・脂肪燃焼を促進
・冷え性改善
・肩こり改善
・疲労解消

●発汗促進
・老廃物の排出
・毛穴の汚れをとる(美肌効果)

2 静水圧効果で
●デトックス効果
体に水圧が加わり、静脈やリンパが一斉に心臓に戻ってデトックスに。
●マッサージ効果
体表の静脈に適度な圧が加わり、下半身に滞りがちな血液やリンパのポンプ作用が働きむくみもとれる。


3 浮力効果で
●リラックス効果
首までつかると体重が10分の1に！
その分だけ自分にかかる重力から解放されるので筋肉の緊張がとれてリラックスできる。
●質のいい睡眠
副交感神経が働き質のいい睡眠がとれる。


すごいですよね！
V(^O^)特別なマッサージをしなくても、入浴だけで充分なマッサージ効果、リラックス効果があるのです


これを逃して健康で美しい体を手に入れるのは、あまりにも遠回りです。



ゆっくりつかれない日には、足浴だけでも絶対にした方がいいですよ