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→自己紹介
高温期5日目になりました
今のところ、体調も安定していて
いい感じです
最近ウォーキングにハマっています
気候も暖かくなってきて
とっても気持ちいいです
週2.3回、30分程度しかしてないですが、
いい気分転換になっている気がします
今周期の結果がでるまで
特に書くこともないので
今思っていることなどつらつらと
書いてみようかなと思います
ちょっと長いです。
興味のない方はここでお戻り下さいね！
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妊活を始めてから
自分の中で色々なルールを勝手に
作ってきた気がします。
例えば
甘いものは極力食べない
炭酸飲料水は飲まない
カフェインはとらない
冷たいものは飲まない
アイスは食べない
夜更かししない
毎日湯船に必ず浸かる etc
他にも色々ありますが
いつの間にか
上記の事を守らないと
私は妊娠出来ないんだという
思考になっていきました。
私は、元々かなり不規則な生活を送っていました。
今は事務職で、割と規則正しい生活になってきていますが
転職前は、サービス業だったので
朝は遅く夜も帰りが遅かったんです。
なので、夜ご飯はほとんど自炊することなく
外食かコンビニ食ばっかり。
寝るのは2時3時で
朝もギリギリまで寝ていたので
食欲もなく何も食べずに出勤。
職場でパンなどを食べることもあったけど
お昼まで食べずに仕事するということもしばしば。
お風呂も沸かすのがめんどうなので
どんなに真冬でもシャワーばっかり。
甘いもの油っこいものも
気にせず食べていたし
コーラが大好きで
ほぼ毎日飲んでました。
毎日、糖質と添加物たっぷり。
今考えるとゾッとしますね。
そんな生活だったので
結婚して、初めて「子供」をもつ
ということを意識しだした時
本格的に「妊活」に取り組み出した時
自分の今までの生活を振り返り
愕然としました。
なんでもっと
自分の体を大切にしなかったんだと。
本当何も考えてなかったんですよね…
そういう罪悪感から
今までの生活を変えなきゃいけない
このままじゃ妊娠できないんだ
と強く思うようになりました。
妊活ということを置いておいても
あのまま同じ生活をしていたら
いずれ体を壊していたと思います。
それに気付けたことは本当に良かったです。
まず、仕事を変えようと思いました。
前の仕事は不規則で立ち仕事だったし
突発的な休みも有休も全く取れなかったので
いずれ不妊治療をすることも見据え
条件の合う今の事務職に転職しました。
そして、自分なりに
妊娠に良いこと、妊娠に良い食べ物など
勉強して、生活に取り入れていきました。
運動もした方がいいよね！
このサプリも取り入れよう！
鍼灸もいいかもしれない！
みたいな感じで
どんどん生活が変わっていきました。
妊活中心の生活になり
何をするにもまず
妊娠するために良いことなのか
悪いことなのかが判断基準になりました。
そういう生活をはじめて約2年。
友達の付き合いも自然と少なくなり…
化学流産も繰り返して…
ふと思ったこと。
これっていつまで続ければいいの？
続けたら必ず妊娠できるの？
これからも頑張り続けるとして
必ず妊娠出来るとはかぎらないよね？
だったら
もう自分を解放してもいいんじゃない？
その方がストレスも減っていいんじゃない？
と思うようになりました。
多分、
私が勝手に決めているルールを
してもしなくても
妊娠する時はするし
しない時はしない、と。
こんなこといったら身も蓋もないけど
結果論じゃないかなと思います。
そう考えるようになったら
ちょっと楽になれたんです。
かといって前の生活に戻りたい、
暴飲暴食をしたい
とは思わないですし
養生することは体にとって
プラスにはなると思います。
実際、生活習慣として
自然に身についたこともあります。
あんなにシャワーばっかりだったのに
今では湯船に毎日浸からないと嫌になりました。
ウォーキングも今はしたくてしています。
体の変化もありました。
便秘もしなくなったし
肌ツヤも良くなった。
だから、今までしてきたことを
否定するつもりはありません。
でも。
かといってこんなストイックなことを
いつまでも続けられるほど強くもない。
上手く言えないけど
妊活中心じゃなく
普通に生活したいなと思うんです。
食べたいものを食べたい時に食べたい。
したい事をしたい時にしたい。
ただそれだけです。
”これをしなかったから妊娠出来なかったんだ”
っていうのはないし
逆に言えば
”これをしたから妊娠できる”
というものもない。
自分が体にいいと思ってやってきたことが
逆にストレスになってしまっては
本末転倒ですからね。
今更ながら
そういうことに気がついた
今日この頃です。
なので、
これからは肩の力を抜いて
食べたいものを食べて
したい事をして
妊活以外のことにも
少し目を向けて行けたらと思っています
決してストイックに養生することが
悪いってことではなく
何事も無理なく程々にってことですよね。
自分に合う方法を
上手く取り入れて行けば良い。
それがなかなか難しんですが。
ただ私は、これをしなければならない！！
ということに囚われ過ぎていました。
今気付けて良かったと思っています。
突然、この思いを書きたいと思って
書いたので
まとまりのない文章ですが
長々と読んで頂き
ありがとうございました