基礎体温表
昨日仕事終わりによもぎ蒸しに行ってきました
前回行ったのは、去年の夏頃だったので
だいぶ久しぶりでした。
30分のコースだったんですが、
汗が吹き出す吹き出す
体も温まってとっても気持ち良かったです
ただ一つ気になることが。
よもぎ蒸しの最中、
上半身はわりとすぐ
温まったのですが
足下や下腹部、太ももの内側は
なかなか温まらず。
触ってみてもひんやりしてる。
20分を過ぎた辺りで
ようやく温かくなったかなという感じでした。
冷えやむくみが強い人は、
なかなか温まりにくいみたいで
１回では効果が出にくいそう
最近冷たいものも頻繁には飲まないし
湯船にも浸かっているし
自分なりに温活はしてきたつもりだったけど
まだ冷えが改善できていないんだな
ということを実感しました
本当は頻繁に通えたらいいんでしょうけど
排卵後はできないし、
排卵前に行くとしても１回がやっと。
お金もかかりますしね。
いっそのこと自宅でよもぎ蒸しできないかなと
よもぎ蒸しセットをネットで探してみたけど
結構お高いですね・・・
断念しました
よもぎ蒸しパットも気になっているんですが
使っている方いらっしゃいますか
ぜひ使い心地など教えてほしいです
でも昨夜はよもぎ蒸しの効果なのか
朝までぐっすり寝ることができました
また行きたいです
そして冷えがまだまだ改善できていない
ということが分かったので
季節的には温かくなってきましたが
油断せず温活意識していきたいです