今周期の記録を残していきたいと思います
※陽性反応後の記事になります。
本日は高温期15日目です。
まずは基礎体温表から↓
続いて、排卵検査薬の画像載せます
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生理期間 ：10/8~10/12の5日間
排卵検査薬陽性日
：10/17(D10),10/18(D11),10/19(D12)
排卵日 ：10/20(D13)
タイミング：10/18(D11)の朝のみ
低温期の平均基礎体温
：36.48度
《飲んだサプリ》
①マカナ
②DHCのヘム鉄
③ネイチャーメイドのスーパービタミンD
④UN's生精元気丸(低温期のみ)
《今周期した事》
ウォーキング
《今周期前半を振り返って》
低温期は、生理が始まってからの体温の下がり方が緩やかでした。そして、排卵後の体温の上がり方も緩やか。
そして高温期前半は体温があまり上がらず、36.63～36.87度くらいで低め。
いつもはすぐ37度前後には上がります。
なので、高温期5日目で36.6度台に下がった時は、もうだめだ～と思っていたので、フライングでうっすら陽性が出た時は本当に驚きました
今周期はサプリ以外特にした事はないです。
しいていえばウォーキングくらい。
産後、なかなか体重が戻りきらなくて、6月くらいからほぼ毎日ジョギングしてました。
旦那も一緒に走って、旦那は10キロも痩せました✨
メタボだったので本当に良かったと思います✨
でも、妊活を再開してからは、あんまり激しい運動はしない方がいいかなと思い、ウォーキングのみに。
最近は寒くなってきたのもあって、サボり気味です
そしてタイミングについて。
今周期はD11の1回のみです。
妊活を再開した時に、排卵日前のタイミングを取るのは1回だけにしようと決めたんです。
というのも、以前妊活している時は毎回タイミングで揉めてました
それも疲れたというのもあるし、旦那も何回も出来ないので1発集中でいこう！ということになりました(笑)
長々と書いてしまいましたが
次のブログに続きます
マカナは2年間くらい愛飲中です♡