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"〃　￣　ヾ`　　　　おはよん！！

今健常者のあなたの血液どろどろ？メタボ？だったら、あぶない！あぶない！
ま、まさかとならないように・・・・・脳梗塞リスクは軽減しましょう

イギリスのサーチャさんが脳梗塞で安らかに亡くなりましたとか。哀悼。

ニュース･ブログであちこちに触れられているので私はここまで。

やまちゃん、脳梗塞になってからステーキ一度も食べていません。

で、こんなステーキーを作ってあげました。

「大根ステーキ」

用意するものは、大根と調味料くらいですので、簡単ですよ。

大根は皮をむかず、食べやすい大きさに輪切りします。

蒸し器を用意し竹串が通るまで蒸してください。

熱したフライパンにオリーブ油をなじませ大根の両面を焼いていきます。

こげないように好みで、みりん、昆布しょうゆで味付けなじませてください。

カロリーとか、グラム数とか気にせず、自分の好み、感覚で自由にアレンジしてくださいませ。

今日も踏ん張って生きましょう。