#ジム始め

遅めの今年初トレーニングしてきました💪

久しぶりだったので追い込んでたら3時間も経っていました😅😅明日絶対筋肉痛ですね🤦‍♀️😜💕

私は、トレーニング前後に必ずストレッチを行います!!

なぜなら…

★関節の可動域が広がり、怪我の予防になるからです🙌🏻🙌🏻

みなさんも試してみてください💓筋が伸びて気持ちいいですよ～😊😊

youngcashちゃんでしたー